Jose Perez Medina

Dejame datos edad, altura, peso, días que podrás entrenar y horarios. Déjamelo todo en la web www.mesquemusculs.com dejame también horarios turnos y días de descanso.

Pásame datos y déjamelos en la web www.mesquemusculs.com Tedejare una rutina para hombros.

Bueno que seas delgado no te deja exento de almacenar grasa que es lo que te esta pasando, eres un delgadocon barriga, y eso se debe aúna mala alimentación o aúna alimentación inadecuada. Los abdominales hacen que se pongan fuertes los músculos del...

Desde luego que si, que entrenes los fines de semana no es problema, lo malo hay es que los entrenas seguidos pero no pasa nada mucha gente le toca entrenar de esta manera pues como tu no tienes tiempo. Necesito edad, peso, altura, horarios y turnos...

Bueno no se cuanto pesas ahora ni que mides, no se que horario de alimentación llevas ni que deportes deseas practicar, desde luego para bajar de peso habría quecontrolar la alimentación y hacer algo de aeróbicos pero si quieres tonificar músculos...

Dejame datos en la web www.mesquemusculs.com donde pueda dejarte la dieta.

Podrías hacer aeróbico para evitar coger grasa y no pasarte con los hidratos y aumentar las proteínas, porque corres el riesgo de coger grasa comiendo lo mismo sin entrenar, podrías hacer la parte inferior y dejar la superior para cuando estés...

Bueno el consumo de hidratos va relaciones con el desgaste que tengas durante el día y en los entrenamientos, sin saber que desgaste tienes durante el día por trabajo etc, sin saber lo que pesas mides, qie dieta y rutina has echo hasta ahora no puedo...

Bueno desde luego puedes empezar desde los 14 años se puede hacer deporte si hablas de las pesas igual solo que debes empezar en base a tu edad, altura y contitucion física, debes empezar con una rutina de un mes, de principiante para tonificar todos...

Bueno una difinicion tan grande como la que buscas que es lo más parecido a cuando un culturista se seca para competir, que es lo que yo sobreentiendo que buscas, siempre lleva el perder nivel muscular porque el cuerpo funciona de esa manera, asique...