Anónimo
Rutina
Hola. Es la primer vez que escribo. Soy bombero y deseo ponerme en forma ya que mi trabajo lo exige así. Quisiera saber si me pueden pasar una rutina para realizar en el gimnasio. Desde ya muchas gracias
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Respuesta de Jose Perez Medina
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Dejame datos edad, altura, peso, días que podrás entrenar y horarios.
Déjamelo todo en la web www.mesquemusculs.com dejame también horarios turnos y días de descanso.
Déjamelo todo en la web www.mesquemusculs.com dejame también horarios turnos y días de descanso.
Gracias por contestarme, no he podido entrar a tu web así que si no hay drama te paso los datos que me pediste por acá.
Peso 76,100 kg
Mido 1.75 Mts.
Los días para entrenar no tendría drama, ya que los voy a tener que ajustar al trabajo que tengo (soy enfermero) ya que son cambiados todas la semanas.
Las horas de descanso (las que duremo) son de 5 a 8 hs. y por lo general los domingos no trabajo.
No tengo problemas de lo días para entrenar.
Desde ya te agradezco tu ayuda para poder mejorar
pablo
Peso 76,100 kg
Mido 1.75 Mts.
Los días para entrenar no tendría drama, ya que los voy a tener que ajustar al trabajo que tengo (soy enfermero) ya que son cambiados todas la semanas.
Las horas de descanso (las que duremo) son de 5 a 8 hs. y por lo general los domingos no trabajo.
No tengo problemas de lo días para entrenar.
Desde ya te agradezco tu ayuda para poder mejorar
pablo
Lo siento pero los necesito en la web ya que así quedan registrado `y podre consultarlos cuando necesite cualquiera para consultar.