nivekk

hectordavid respondió: Claro. Empieza calentando con levantamiento de piernas 2x15 y sigue con flexiones abdominales 3x15 Sentadillas completas 5x12 alternadas con levantamiento de talones 5x15 Curl de pierna si tu banco tiene el accesorio, si no, déjalo por ahora....

antiaging respondió: Los remedios caseros no son efectivos para la piel. Un cuidado exhaustivo sí. Usa siempre protección solar con factor alto 50+ y evita la exposición excesiva a los rayos solares, no uses rayos UVA, ni cremas autobronceadoras. Si durante un año...

albertoherna respondió: El problema es que tiene dos estimulantes, la cafeína y la nuez de cola, por lo que podrías experimentar problemas para coinciliar el sueño. Pruébalo un par de días, sino tienes problemas de ese tipo podrás seguir consumiéndolo así, de lo contrario...

Anónimo respondió: Entre 2 y 3 litros de agua al día es lo ideal. No debes esperar a tener sed, debes beber con frecuencia. No temas por la retención de líquidos, en absoluto, y mucho menos si haces ejercicio, si eres activa. La verdad que el agua no va a tener peso a...

Anónimo respondió: Me alegra que quiera cuidar su cuerpo. Le ayudaré sin duda alguna: La clave para perder peso no es otra que la alimentación y el ejercicio cardiovascular. Usted me comenta que no quiere aumentar masa muscular por lo que le recomiendo que se olvide de...

juan_ca respondió: Si vives en el DF te puedo tratar personalmente, de lo contrario mandame tus generales. Edad, sexo, peso, estatura, etc. no te puedo decir así nada más que te tomes sin conocer tus datos...