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Nutrición y dietas
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Tengo duda sobre como estructurar mi primer ciclo de esteroides, cantidades, dieta, como inyectarme, etc
Es la queja de todos los que llegan a mi consultorio. En este deporte tarde o temprano y haga lo que haga y consuma lo que consuman llegaran al estancamiento y por ende a los anabólicos y esteroides o como yo le digo ana y ester. Sugerencia ( ud verá...
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Nutrición y dietas
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Problemas con el peso ¿Que me recomiendan?
Tome L-carnitina, quite las harinas y las grasas aumente las proteínas, frutas y verduras, cardio y pesas
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Musculación
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¿Cómo debo trabajar la pierna y el glúteo?
Menos cardio, menos repeticiones (4 series de 8) más peso. Aumente el consumo de proteínas.
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Musculación
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¿Primeros entrenamientos y tensión baja? ¿Es normal?
No solo es hipo-tensión es muy posible que con lo delgado su metabolismo es rápido así que quema calorías muy rápido por tanto eso síntomas son de hipoglucemia aumente el consumo de calorías antes de entrenar a ver como le va.
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Musculación
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¿Cuál es el tipo de entrenamiento que mejor se adecua a mis objetivos?
A más entrenamiento con carga y más carga más músculos a más músculos más quema de calorías a más desgaste calórico más quema de grasa
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Musculación
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Como puedo rellenar el interior del brazo
Lo siento no pude subir las imágenes para facilitar la biomecánica del ejercicio pero le doy los nombre y los busca en la web. Todos los ejercicios de 4 series de 12 repeticiones con buen peso y una cadencia de 2x3 Fondos en banco Curl mancuerna a...
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Nutrición y dietas
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¿Alguna dieta para empezar el gym?
La digitopuntura es difícil si no tiene los conocimientos adecuados sobre lo puntos de específicos que se encuentran en las orejas y los pies para adelgazar, le sugiero cafeína ( negra y verde), guaraná, te verde, L-carnitina, L-arginina, picolinato...
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Endocrinología
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Alguna forma de activar mi metabolismo estimulando puntos corporales
La digitopuntura es difícil si no tiene los conocimientos adecuados sobre lo puntos de específicos que se encuentran en las orejas y los pies para adelgazar, le sugiero cafeína ( negra y verde), guarana, te verde, L-carnitina, L-arginina, picolinato...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué subo de peso si hago 2 horas de ejercicio por 6 días?
El peso esta acorde a la estatura aunque como fisicoculturista esta bajo, es muy posible q por la edad esta teniendo cambios hormonales, es posible que por el exceso de cardio este reteniendo líquidos lo ideal e que haga 15 minutos antes de la rutina...
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Musculación
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Mi idea es bajar de peso y aumentar mi musculatura,
Simple y sencillo como tiene mucha grasa tien de donde sacar calorías para entrenar así que saque todas la harinas de su dieta excepto la del desayuno y como lo que se le venga en gana pero sin grasa sobre todo frutas verduras y toda la carne que...