hectordavid

Es mejor usar pesas pues el hacer pocas repeticiones pesadas desarrolla músculo en tanto que el hacer muchas sin peso solo tiende a modelar el músculo. Mientras lo piensas, te señalo algunos ejercicios sin pesas. Sentadilla con los pies algo ma´s...

Creo que debieras consultar algún médico de esta misma comunidad. Te comento que casualmente vi hace años un reportaje de alguien (ciertamente adulto pero aún joven) que por motivos que no recuerdo, le hicieron crecer los fémures insertando en ellos...

Me parece muy normal tu peso y estatura. Te diré como aumentar tus brazos, pero lo ideal sería entrenar todo tu cuerpo, más sano y más estético. Empieza por los brazos pero ve pensando, cuando los resultados te motiven a buscar más, en comprar una...

Y disculpa el retraso. Tengo problemas con la página en la mayoría de la PC's que uso. (Por fortuna trabajo en una sala de cómputo escolar y tengo muchas disponibles). Espero serte útil aún. Entiendo que haces esa rutina diariamente, si es así,...

Y disculpa el retraso. Tengo problemas con la página en la mayoría de la PC's que uso. (Por fortuna trabajo en una sala de cómputo escolar y tengo muchas disponibles). Espero serte útil aún. Hay que quemar muchas calorías, hacer unos cuantos...

Ya que está yendo al gimnasio, trabajaremos con pesas, pero deben ser de peso medio (calcular la mitad de lo máximo que podría levantar) para evitar desarrollo muscular exagerado y daños a un esqueleto en formación. La sugerencia sería entrenar 5...

Y disculpa el retraso. Tengo problemas con esta página desde hace cosa de un año y ya les había respondido y canceló mi envío. Lo recomendable sería una rutina básica de 3 días a la semana que abarque todo el cuerpo usando pesos moderados que él...

Si eres zurdo, eso es de lo más normal. Todos usamos el lado dominante de nuestro cuerpo a lo largo del día dándole un entrenamiento adicional que resulta en eso que tanto te preocupa y que no se nota. Sí puedes hacer lo que sugieres (series...

Y disculpa el retraso. Para definir el abdomen se requiere eliminar la grasa que cubre los músculos y desarrollar la musculatura para que se muestre bien formada. La grasa no se quema con los abdominales sino haciendo ejercicios que consuma muchas...

Con toda franqueza no sé a que se deba lo que te sucede, así que toma lo que te diré como una simple opinión de lo que yo probaría para solucionar el problema si fuera mi caso: Supongo que no perdiste volumen (o fue poco)sino que acumulaste grasa...