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Ayudo a quien lo necesite en todo momento segun mi experiencia y mis conocimientos
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Preguntas esperando respuesta

Actividad pública reciente

Ha respondido en

Mejorar mi salto

Mi consejo seria que no hicieras el Air Alert III ya que es una rutina muy fuerte para ti ya que aun te estas desarrollando, con tu altura deberías de alcanzar el aro con facilidad, yo mido 1,82 cm y la machaco con ambas manos pero esos ya son días...
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¿Cómo mejorar el dribling y el salto?

Primero quiero indicarte que las pesas son sólo para fortalecer el cuerpo, son utilizadas por deportistas mayores, en cuanto a ti, no es necesatrio que las hagas. El dribling se aprende con una estrategia personal, me explico, cada quien tiene manera...
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Mejor salto

Bueno amigo eso de que te aporrean las piernas no lo entiendo, si puedes por favor explícamelo. Acerca del Air Alrt 3, primero, para hacer el Air Alert 3 no necesitas más de 30 min diarios, si puedes hacer un tiempo necesario para ello hazlo, siempre...
Ha valorado "Excelente" la respuesta

¿Cómo me preparo un batido casero para masa muscular?

respondió: Hacer un batido casero para aumentar volumen limpio es complicado pero te voy a dar una pequeña receta haber si te vale, 250ml de leche, leche en polvo, un plátano y una cucharadita de miel y a la batidora.
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Interrogantes, con soluciones que desconozco!

Antes que todo, yo no te podría propocinar una rutina para pesas, podrías ir al gym indicando que solo quieres tonificar ya que de igualmodo, el ejercicio tanto aeróbico como anaeróbico se complementa con una buena dieta para tener las energías...
Ha preguntado en el tema en

¿Cómo calcular mi ingesta diaria de calorías?

Hola! Muy buenas noches, mi duda acerca de las calorías es cuánto debo consumir diariamente o cómo lo puedo calcular, mido 1.80m tengo 18 años y actualmente peso 70kg, quisiera saber cómo calcular esa ingesta diaria para mantenerme en mi peso y a la...
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Busco la manera de saltar a mi máxima potencia.

Bueno como le digo a todos, la mejor rutina ( para mi y para muchos expertos aquí y en todo el mundo ) es el Air Alert III, se basa en una serie de entrenamiento con ejercicios entre semanas, es decir, tres días de ejercicios a la semana hasta...
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Como mejores mi salto a pesar de mi edad

Lo mejor y más completo es el Air Alert III, es una rutina de entrenamiento que te dará una explosividad increíble, conjuntamente con velocidad, pero para la velocidad lo mejor seria trotar y hacer zig zag, seguido de ejercicios como los soldados,...
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Experto

en efecto
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Trilpes efectividad

Vamos con calma, el poste bajo se le llama a el rango que cubre la zona media de tiros libres, el poste, y la zona en la que se encuentra la defensa de los pivot. Para que puedas aumentar tu velocidad y tus destreza basta con que entrenes movimientos...
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Como debo hacer el bournouts

Si en efecto, tienes que estar de puntillas, una vez lo hagas saltas, cuanto caigas vuelve a pararte de puntillas y vuelves a saltar, es una técnica cansadora pero esto te dará fuerza en los gemelos para que puedas impulsarte efectivamente cuando...
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Air alert III

No busques más! Aquí te traigo todo lo que necesitas del Air Alert III la técnica de salto vertical más efectiva de todas. Cualquier duda me avisas y con gusto te ayudare! AIR ALERT II VERSUS AIR ALERT III Los ejercicios de Air Alert III son...
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Donde descargo el air alert

Yo te recomiendo que no hagas el Air Alert III ya que apenas estas en una edad de desarrollo y esta rutina es muy dura para ti. Te voy a facilitar una guía de ejercicios de Air Alert III y sus entrenamientos semanales. Esta tabla es realizada por mi...
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Mandar la rutina de air alert mas efectiva.

Air Alert III es la rutina mas efectiva, si vas al gym puedes trabajar las piernas para que te ayuden aun mas con la rutina de ejercicios. AIR ALERT III: El programa completo de salto vertical Introducción Durante los últimos 11 años TMT Sports ha...
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Dedos doblados

Deberás ver cuales son los momentos en los que te doblas algún dedo, puede que estés driblando mal o cogiendo rebotes como no es debido, si me dices esos momentos podre ayudarte aparte que también es solo cuestión de practica y costumbre, lo de los...

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Experiencia

Ayudo a quien lo necesite en todo momento segun mi experiencia y mis conocimientos. Tengo todo lo que necesitas para el Air Alert III.