Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Como mejores mi salto a pesar de mi edad
Lo mejor y más completo es el Air Alert III, es una rutina de entrenamiento que te dará una explosividad increíble, conjuntamente con velocidad, pero para la velocidad lo mejor seria trotar y hacer zig zag, seguido de ejercicios como los soldados,...
Ha empezado a seguir a 
guzta091
guzta091