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Mi nombre es Iván Fresneda
 6.925 puntos  Madrid, España @donbody desde - visto

Respuestas en Musculación

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Suplemento

Animal Pak es un complejo vitamínico pensado en nutrir específicamente las vitaminas y minerales que intervienen en el proceso de crecimiento muscular. Es completamente combinable con Nitro-Tech y Cell-Tech por lo que no habría problema su toma...
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¿Cómo adquiero mayor fuerza y musculatura?

Lo primero que debes de saber es que no todo depende de tu entrenamiento, sino también de tu dieta y descanso. En este caso, dieta y entrenamiento principalmente. Lo primero que te recomiendo es que hagas 5 comidas principales, evitando los hidratos...
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¿Abdominales torcidos?

No te preocupes. La genética de los abdominales es común que no estén completamente rectos e incluso una parte sea más propensa a desarollarse más que otra, como pasa en cualquier otra parte del cuerpo. Incluso en competiciones se puede apreciar a...
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Mi dieta de definición kriticas u mejoras

No tiene mucho sentido esa dieta, sobrecargas de trabajo al estómago. Concéntralo en 5 comidas bien divididas para que este pueda hacer las digestiones y descansar, de este modo tu metabolismo estará más activo. Desayuno Café 1 plátano Pollo (200 gr...
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¿Cómo es mejor hacer el ejercicio primadal o lineal?

¿Cuál es tu objetivo exactamente? Ganar músulo, definir...
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Cell tech con otra proteina

Puedes combinar Cell-Tech con cualquier proteína de suero, (whey protein). Sin embargo, la que mejor le irá es Nitro-Tech Pro Series. También de Muscletech.
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Brazos

Para coger masa muscular se realizan ejercicios pirámide invertida. Se comienza por poco y se va subiendo. Normalmente suele ser de la siguiente manera: Series-Repeticiones: 4x10-8-8-6: Cuatro series de las repeticiones indicadas. Normalmente, para...
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Musculación

No es una superventas, sin embargo tiene una buena composición. Quizás te recomendaría que para tu próxima compra optaras por una marca más conocida, como Optimum Nutrition, BSN o Muscletech. Efectivamente, comer cada 3 horas hace que tengamos una...
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¿Qué significan las estrías durante el entrenamiento?

Las estrías son símbolo de someter a la piel a desgarros subdérmicos. O sea, de estirar la piel por el crecimiento muscular de manera rápida. Para evitarlas, te recomiendo que tengas tu piel hidratada con leche hidratante y evitarás las estrías. Con...
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Dudas con el desarrollo muscular

Te recomiendo que repartas tu comida en 5 comidas principales. También que tengas un objetivo de 500 gramos semanales para subir sin coger demasiada grasa. Aumenta progresivamente la cantidad según veas los resultados semanalmente de peso. Sobre el...

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