cienmilfuego

natulinea respondió: Te puedo poner alguna sugerencia de comidas que te vendrían bien, ¿ok? Toma 5 comidas al día: - Para desayunar toma cereales con leche, incluso una tostada con aceite y jamón york - A media mañana un bocadillo o sándwich de jamón york de pavo o...

masspand respondió: Pues mira, no es malo entrenar con maquinas, lo que si es cierto es que te va costar mucho más coger volumen, yo siempre recomiendo el entrenamiento con hierros, las maquinas las utilizo muy poco por no decir nada, respecto al batido de proteínas...

donbody respondió: Las estrías son símbolo de someter a la piel a desgarros subdérmicos. O sea, de estirar la piel por el crecimiento muscular de manera rápida. Para evitarlas, te recomiendo que tengas tu piel hidratada con leche hidratante y evitarás las estrías. Con...

alvaro54321 respondió: Todos los culturistas sufrimos esto se debe a la perdida repentina de peso y ala subida repentina de este mismo se pueden tratar mientras SEAN ROJAS o un color ROSADO FUERTE si ese color desaparece las estrías ya no desaparecen el tratamiento se...

eduardojgg0 respondió: No veo que hagas espalda, y si, los músculos necesitan descansar, ya que al hacer ejercicio y entrenarlos rompemos fibras musculares por cada repeticiones o tensión que el musculo esta haciendo. Entonces para recuperar esas fibras musculares tienes...