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danusol respondió: Si respondo al titulo de tu pregunta, la respuesta es NO. La genética no cambia a lo largo de la vida (a parte de alguna mutación o cambio expontáneo debido a ciertos factores). Otra cosa es que haya podido cambiar tu TIPO SOMÁTICO. Y en este caso...

Anónimo respondió: Teniendo en cuenta tu biotipo (endomorfo) lo que primero deberíamos buscar es bajar el % de grasa de tu cuerpo. Después es cuando deberíamos trabajar la parte de definición, aumento de masa muscular o cualquiera que sea tu objetivo final. Para llegar...

alvaro54321 respondió: No esta mal pero aquí faltan calorías por un tubo Te dejo la mía junto a un entrenamiento (ES SUBIDORA) pero si recortas un poco las camidas puedes utilizarla como mantenimiento (ni sube sin bajas) y si a eso le sumas el entrenamiento que te paso...

donbody respondió: No tiene mucho sentido esa dieta, sobrecargas de trabajo al estómago. Concéntralo en 5 comidas bien divididas para que este pueda hacer las digestiones y descansar, de este modo tu metabolismo estará más activo. Desayuno Café 1 plátano Pollo (200 gr...