diegoo

detres respondió: Bien en el gimnasio el trabajo de pesas orientado a la natación es el de resistencia. Para nadar no vale lo que se dice estar "cuadrado", ya que tendarás un mayor volumen, ofrecerás más resistencia al avance en el agua y flotarás menos, también...

hectordavid respondió: No tengo elementos teóricos ni prácticos para responderte con la confianza de que te estoy ayudando. Nunca había pensado sobre el tema y siempre tomé los descansos a lo mínimo para sentir que podía seguir con el mismo peso que en mi caso es un minuto...

donjoe respondió: Me preguntaba si sabes como trabajar para Obtener fuerza explosiva, tanto tren superior e inferior. Tema aparte: porque al hacer abdominales(bien hechos) en Algunas personas aparece dolor en la espalda, este se va ¿Al adquirir constancia o es por...

Ximo Rafer Entrenamientos personalizados respondió: Para tonificar una mujer debes de ser muy meticuloso es muy apropiado el trabajo que me presentas, pero debereras de trabajar de tres a cuatro series con pautas de descanso de unos 15 a 20 segundo entre series, de cuatro o cinco ejercicios,...

abcaszx respondió: Lo recomendable es acer 2 ejercicios de 3 series y 8 repeticiones para los grupos pequeños y 3 o 4 ejercicios de 4 series para los grupos grandes. La diferencia esta en el grupo que se trabaje. 1 saludo

marcos123 respondió: Problemas puedes tener varios, principalmente problemas hepáticos, ... pero bueno como no me considero experto en estos temas no me arriesgo a responder. Solo aclararte que cuando acabes con todo esto, valores si ha válido la pena, veas tus ganancias...

marcos123 respondió: No, la manera de realizar el entrenamiento con pesas no influye para nada en la quema de grasas o definición. Si deseas comenzar a definir simplemente deberás disminuir poco a poco la cantidad de hidratos que ingieres al día. Hazte una lista de lo...

marcos123 respondió: Todo depende de tu nivel de entreno. Yo para un principiante de menos de un año de entreno no le recomendaría ni superseries ni combinadas. Digamos que con ambas combinaciones conseguimos una "intensidad" extra de entreno, pero que solo con bastante...

marcos123 respondió: Muchos entrenadores consideran suficientes 3 series y otros en algunos casos recomendamos 4. Yo pienso que depende de cada cliente, ya que muchas personas son incapaces de alcanzar el fallo muscular y la concentración en el trabajo en solo 3 series y...