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Nutrición y dietas
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Tengo dudas sobre de que maneras hacer una dieta.
¿Una dieta que contenga 22 gr de grasas?...
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Ciclismo
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¿Cómo utilizar una bicicleta estática para estimular mi crecimiento a los 15 años?
Realizar bicicleta estática no va a estimular tu crecimiento
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Musculación
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Que tan funcional es la glutamina y que beneficios y consecuencias tiene
Hay suficiente evidencia científica que demuestra que la L glutamina, no tiene ningún beneficio en el ámbito del deporte. Su único aporte es al sistema inmune...
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Musculación
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¿Me recomiendan hacer barras o ir al gimnasio si soy principiante? Pienso comprarme este producto para hacer barras ( fotos)
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Fitness
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Me he equivocado al estudiar para entrenadora personal
Aunque suene a tópico.. el saber no ocupa lugar. Nadie se va a reír de ti ni pensar nada raro porque no tengas experiencia... nadie nace sabiendo. El problema lo tiene el que CREE saber, no el que no sabe y va con voluntad de aprender.
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Musculación
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¿Megaplex si es bueno, si funciona?
El megaplex no te va a hacer ganar masa muscular.
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Natación
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Natación en aguas abiertas y musculación
Justo estaba escribiendo más o menos lo que te han dicho... Añadir que además del balance calórico, la natación y el levantamiento de pesas pueden interferir entre sí comprometiendo la recuperación muscular...
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Musculación
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Definir y ganar masa muscular 16 años
Ganar masa muscular y verte definido son procesos totalmente opuestos e incompatibles. O te centras en uno u otro... Por otro lado, en 3 meses no es tiempo suficiente para ver cambio alguno. Consejo: pesando 56 kg para 178cm... céntrate en subir de...
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Musculación
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¿Me lo recomendáis? La proteína que tiene L-carnitina
1- ¿Te cuesta llegar a tus requerimientos proteicos con tu dieta? 2- La L carnitina administrada de manera exógena no sirve de nada...
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Musculación
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SOY Ectomorfo afecta, ¿Si levanto pesas 3 días seguidos por semana para ganar peso?
Todo dependerá de la carga total de trabajo... Pon la rutina que sigues durante esos 3 días y veremos si es demasiada como para comprometer tu recuperación...