cagateloro

¿De cuentos kg dispones?

Yo no tomo suplementos, cada cuerpo es diferente y no todos tenemos la misma reacción con el mismo producto, has de probarlos para saberlos, ademas, debería haber probado cada uno de los 3 que me has preguntado, ya que para opinar hay que hacerlo por...

Hay varias cosas a realizar, 1º ante todo, las agrupaciones, no se ha de trabajar solo como tu haces, se ha de combinar, pecho con tríceps, (musculo grande mas pequeño), pecho con dorsal, (musculo grande, mas grande) hacer de 3 a 6 series por...

Una cosa es obvia y es que hacer un ejercicio de desgaste, (aunque emplees la fuerza) como el kickboxing son contradictorios para ganar masa muscular, a ello debes sumarle si eres de metabolismo rapido, no hay una cosa sola que implique un resultado...

Hay que hacer ejercicios con pesas, es la manera de subir volumen

Depende lo que busques, si es volumen, claramente entrenar, si haber desayunado no conseguirás crear musculo por que no tienes energía para hacerlo, hacerlo de cuando en cuando por que sales antes no te mejorara nada, has de comer y mínimo son 1,5...

Musculación, ¿pero buscando que? ¿Volumen,? ¿Fuerza?, ¿Definición?, no se que tipo de vida llevas, que comes, donde trabajas, a que hora si entrenas también a que ora lo harás, que pesos tienes, ¿el banco el reclinable?, ¿Qué estatura y edad tienes?,...

Principalmente las pautas son, en pesas hacer de 3 a 4 ejercicios por musculo, 2 músculos al día, u en su defecto 4 ejercicios de un musculo y 2 del 2º musculo, después en la semana siguiente lo haces al revés el de 4 ejercicios 2 y el de 2...

Has de sacarme fotos del gimnasio de la maquinaria que tienes para poder ver que puedes hacer y me lo mandas al correo de mi perfil, así poder indicarte, cuando las tengas mandadas avisame y haber que rutina te puedo mandar

¿De dónde eres?, ¿Español o latinoamericano?