cagateloro

Buen o el primer error que tiene todo el mundo, es en preghuntar en cuanto tiempo notara los cambios, hay que primero centrarse en el trabajo, y los cambios vendrán, no se puede decir un tiempo estimado, depende de muchas cosas, de tu constancia, del...

Para reducir grasa, es definiendo y si vas a volumen o eres muy estricto con la alimentación y haces aeróbicos o no podrás hacer nada, eso si eso afectara al crecimiento muscular, si deseas subir volumen, con esa cantidad de carbohidratos tendrás...

Son muchas cosas, desde la alimentación, hasta otra cosa muy importante variar la rutina cada 3 semanas o 1 mes, tanto en lo que se refiere a series ejercicios repeticiones ya grupaciones, si no te pasa esto que te estancas

Las abdominales para tonificarlas hay que tener en cuenta la alimentación y si quieres marcarlas más hay que aguantar 2 seg cada flexión, ademas de variarlas y hacer de diferentes tipos, incluso hacer más cantidad 100 o 200 o 300 de ahí para el norte...

Bueno si te refieres a romperla muchos días seguidos, depende, todo tre repercusión solo que lo que engordas tienes que quemarlo, me refiero a que el cuerpo le das por kcal si se las aumentas eso apsara a grasa, pero cuándo vuelvas a la rutina...

Ok respuesta respondía con las 2 anteriores

Los ejercicios con varar, son más agotadores, por que sonmas concentrados, trabajas con una parte del musculo más concentrada y se le puede cargar más peso, en una polea de gimnasio, la cuerda o la maquinaria te hecha una mano con la...

Es agotador por que piensa que tienes que mantener el equilibrio mientras haces las rep y levantas un peso muerto, es más cuando bajas el peso tienes que hacerlo despacio si no con la inercia te vas de morros, y la negativa es lo más costoso, si lo...

El huevo duro tiene grasa, depende de cuantos comas sera mejor o peor, cierto es que la yema cocida tiene menos calorías que el huevo fito y por lo que respecta al parte blanca es proteína pura, Sobre el tomate deberías tomarlo siempre y te digo por...

Bueno vamos a ir alo fácil, las espianaca solo hacen fuerte en poca candidata popeye, tiene proteínas si pero solo 2,9g en 100gr de espinacas, lo bueno es que eso lo tiene con pocas calorías, y hay pocas verduras por no decir ninguna con tanta...