mtgonzalo

alejogomez1 respondió: Es una buena elección, sin embargo tienes razón son de un índice alto de glucosa así que no te los recomiendo después de las 5 de la tarde. Pero en el resto del día acompañarían muy bien tu dieta y no varían mucho el contenido calórico en relación a...

alejogomez1 respondió: Al parecer el problema es enzimático o de entreno, ¿estás trabajando con cargas máximas?, económicamente hablando, tienes acceso o desearías probar con un suplemento

alejogomez1 respondió: Claro por supuesto, pero primero quiero que entiendas algo y es que es imposible ganar musculo sin grasa, pero gracias a tu fuerte trabajo aeróbico (muay thai) esta grasa se elimina despejando al músculo de cualquier capa que impida admirarlo. Estás...

kaimann respondió: Necesito que me aclares para que seria la rutina, si para subir, para bajar o para compaginar el muay thai. Lo que si que te digo es que si quieres una rutina para los DÍAS que no haces muay, yo no te la puedo poner, pues eres muy joven y aunque aun...

cagateloro respondió: Bueno lo 1º que te tengo que decir es que con 15 años puedes por sobreesfuerzo romper alguna placa osea del crecimiento, no es recomendable las pesas hasta los 17 cuando ya están prácticamente cerradas, si se rompe alguna puedes de detener el...