Andreu López

Cuando empieces a quemar grasa, la quemarás de la zona donde tengas más grasa. Sea el trasero, barriga o donde sea. REspecto al spinning, piensa que quemas muchas calorías pero no pierdes peso. Tengo clientes que se han pasado un año, de lunes a...

Es indispensable que trabajes lento. Cuantas más lentas las repeticiones, mejor: implicas más fibras musculares y trabajas más y mejor el musculo (notarás que trabajas bien porque vas a levantar menos peso que antes. Prueba y veras.) A mis clientes,...

Si te soy sincero no domino mucho el tema, y no te querría dar información equivocada. Te paso este link http://www.pronat.com.mx/productos/pw_l_glutamina.htm

Así a bote pronto te puedo decir que con presionando una pelota de tenis con la mano mientras miras la TV puede ser una buena solución. Unos minutos cada mano y listos. Esto te ayudara a coger fuerza. Ya con pesas, seria cuestión de coger alguna...

Los isométricos lo que hacen es fortalecer mucho los músculos y provocar rupturas fibromusculares (cuando luego reposas, las unidades fibromusculares se regeneran en mayor cantidad y calidad). Desde este punto de vista si que te podría decir que...

Los abdominales inferiores se mejoran primordialmente movilizando las piernas. Estando con la espalda pegada al suela, y elevar las piernas arriba y abajo o lateralmente... Aun así hagas el tipo de abdominales que hagas, se trabajan todas las...

- 1 día: Pecho y bíceps -2 día: espalda y tríceps - 3 día: hombro y pierna. PEcho, espalda y pierna, son los 3 grandes grupos musculares del cuerpo. Haz 10 series de 10 repeticiones de cada uno de ellos. Trabaja con peso máximo: o sea, el máximo peso...

Yo te podría indicar alguna sugerencia: -Nombre del proyecto. -Justificación del proyecto: porque este proyecto y no otro. Es importante que justifiques su razón de ser. O sea, partir de una necesidad no cubierta. Es el primer punto de que un...

No te preocupes por eso. Cuando un alumno realmente no puede hacer esta clase por cuestiones físicas no está obligado a ello, aunque el médico te tendrá que firmar un documente conforme no puedes realizar actividad física. Luego habla con la...

Los ejercicios isométricos son aquellos en los que no hay movimiento, o sea, que el musculo ni se contrae ni se estira. Imagina por ejemplo que haciendo un ejercicio de bíceps: esta la contracción concetrica (cuando levantas la pesa) y la contracción...