Actividad pública reciente
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Ejercicios isométricos
Los isométricos lo que hacen es fortalecer mucho los músculos y provocar rupturas fibromusculares (cuando luego reposas, las unidades fibromusculares se regeneran en mayor cantidad y calidad). Desde este punto de vista si que te podría decir que...
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Crecimiento
Bueno mira todavía tienes 14 años .. espera asta los 16.. si tu entrenador te lo dice.. bueno mira puedes acer pesas pero con poco peso.. trata de coger solo músculo no esfuerces ninguna articulación, aunque yo creo que todavía es demasiado pronto...