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Nutrición y dietas
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Ayuda con dieta y ejercicios para bajar de peso.
Hola que tal expertos(as). Lo que sucede, que tome la decisión de bajar de peso, por salud mas que nada, el problema es que no encuentro una dieta que valla conmigo, y quería saber cual dieta me serviría para bajar de peso acorde a mis datos, de...
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Nutrición y dietas
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¿Como tener una buena alimentación sin comer carne?
Bueno hace dos meses decidí dejar de comer carne, por ahora solo eso aun como huevos y lácteos, pero a mi mama le molesta porque dice que me voy a enfermar, entonces mi pregunta es, necesito si o si tomar vitaminas? O se puede tener una buena...
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar de peso rapido
Soy muy delgado para mi estatura (1.70 m) y peso 55 kilos y eso no me gusta
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Dudas al elaborar mi dieta
He estado leyendo varias guías en internet que te explican como elaborar tu dieta de volumen. He calculado mis necesidades calóricas diarias, y necesito comer 3065 kcal , 142.5 g de Proteínas , 57 g de grasas y 495,5 g de hidratos de carbono. Ahora...
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Nutrición y dietas
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El consumo de vinagre de manzana es eficaz ¿Para bajar de peso?
Mucho me han comentado sobre el vinagre de manzana. Al ser tan ácido, no es perjudicial para la flora intestinal ? En verdad puede ayudar a eliminar la grasa del cuerpo? Tiene otras propiedades ? Gracias
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Nutrición y dietas
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Quiero subir 7 kilos en dos meses
Hola tengo 23 años mido 1.65 y peso 43 kilos... Y me siento fatal con mi delgadez y por eso me dirijo a ustedes para que me hagan el favor de ayudarme ya que quiero subir 7 kilos en dos meses
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Nutrición y dietas
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¿Se puede tomar panax ginseng junto con algún multivitanímico como centrum sin problema?
Hay algún problema si se toma panax ginseng junto con otro multivitanímico??? El panax ginseng se puede tomar de manera continua o solo por periodos??? Hay que tomar algún tipo de consideraciones??
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Dieta para masa muscular
Quisiera 1 dieta balanceada ya que estoy haciendo pesas 3 veces por semana mi peso es 83 kg y mido 1.76 para hace masa muscular y marcar abdomen
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Como tomar la spirulina?
Hola, ¿He leído varias cosas de la espirulina y quisiera saber como tomarla?. Es que quiero bajar de peso. Al menos 10 o 15 libras y no se como. Realmente en Cuba las dietas son un poco complejas de hacer. Por favor quiero saber como bajar de peso y...
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Nutrición y dietas
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¿Como disminuir la ansiedad de querer comer?
Hola, tengo 17 años, mido 1,61 y peso casi 60 kilos, no llego a ser obesa pero si tengo algo de sobrepeso y tengo un estilo de vida muy sedentario. Pero nunca tengo la energía para empezar a hacer alguna actividad, no tengo constancia y he probado...
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