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Natación
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Consejo para velocidad...
Hola... Soy un opositor a bombero y tengo que nadar 50 metros a toda pastilla. El tiempo máximo que puedo hacer para el aprobado es de 45 segundos, pero claro no te puedes quedar ahí... Es por lo que te pido que me orientes para poder bajar esa...
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Natación
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Crecer con la natación y ganar volumen corporal
Hola expertos, soy un chico de 20 años, 1´80, peso solo 61kg, y de complexión muy delgada. Realizo natación, 1 0 2 días por semana. Tengo creatina y pero no la tomo aún.Por eso pregunto. Haga lo que haga soy delgado. ¿Por dónde empiezo? ¿Creatina con...
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Natación
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Pesas y natación
Hola chicos, gracias por atenderme, el problema es que quiero hacer pesas como entrenamiento complementario a la natación y me gustaría saber cuando hacerlo, supongo que lo ideal sería en horas diferentes a las de la piscina, pero muchas veces me veo...
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Natación
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¿Qué debo hacer para aumentar músculos entrenando natación?
Tengo 25 años y siempre he hecho natación, pero unos meses y luego lo dejaba. Ahora llevo 3 semanas 5 días a la semana, estoy en serio y nado sobre 2000m, casi todo estilo libre y me gustaría saber que debo hacer para coger músculo con la natación,...
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Natación
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Soy nadador y me afecta el ambiente antes de nadar
Pues lo dicho, soy nadador, nado en un club en la categoría master y me encanta nadar pero lo paso muy mal en el previo, o sea los momentos antes de dar al salida. He visto que muchos nadadores usan walkman, ¿Puede servir para eso? ¿Sabes para que lo...
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Natación
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Aletas y palas
Hola, gracias por atenderme, me gustaría saber para qué y cómo usar las aletas y palas, en lo que ayudan y como de frecuente se deben usar, gracias
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Natación
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Entrenamiento con poco tiempo
Hola buckannan, He leído con mucho interés los mensajes que has dado sobre planes de entrenamiento pero, lamentablemente, no se ajusta a un caso que es el mio y me imagino que el de más gente. El caso es que por un problema de espalda me recomendaron...
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Natación
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En vacaciones he dejado de nadar y quiero recuperar mi forma física y mis marcas para ser bombero
Tengo un tema que me agobia un poco. Este verano he dejado de nadar durante un mes y medio casi. Antes de irme de vacaciones estaba mejorando mucho y me encontraba muy bien de forma. Realizaba series de 200, 300, 400m y me encontraba bien, con...
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Natación
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Total immersion
He empezado hace poco a nadar, y me he metido en internet y he leído que hay un libro que se llama total immersion que habla de un cursillo muy sencillo, en el que "milagrosamente" una persona puede bajar en 3 brazadas los largos de una piscina en un...
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Natación
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Tabla de natación
Llevo aprox. Nadando un mes y he seguido algo una tabla que me indicaron y no se si es más adecuada. La sigo 3 veces por semana y me gustaría me pudieses indicar si esta tabla es correcta o cual debería de seguiry de que manera debería ir aumentando...
