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Natación
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Me llamo Israel y quiero desarrollar los músculos del tren superior gracias a una rutina en piscina.
M llamo israel, tengo 22 años, mido 1,82, y peso 72 kilos m gustaría que me mandaras 1 sistema de entreno en la piscina para desarrollar los músculos del trensuperior(brazos, pecho, hombros, etc..).pero para ello solo dispondo de dos como mucho tres...
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Natación
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Respiración
Hola que tal, me gustaría que me aclararas cada cuantas brazadas es más aconsejable respirar en crol, tengo entendido que cada tres pero voy un poco lento. ¿Iría más rapido respirando cada dos?. Un saludo.
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Natación
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Sobre dieta del nadador
Practico natación hace algún tiempo, más o menos 2 km diarios... El problema es que no veo resultados en la musculatura pectoral ni en la espalda, que es donde más me importa, ya que tengo cifosis y el doctor me recomendó fortalecer esas 2 zonas...
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Natación
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Nadar o descansar en el día previo a realizar la travesía del puerto de Barcelona
La urgencia viene determinada por los siguientes hechos: Mañana voy a nadar la travesía del puerto de Barcelona a las 10.30 h(Máster: 1000 m) Entreno diariamente 2500 m. En piscina de 25m. Quiero saber si es conveniente ir esta tarde a nadar y cuánto...
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Natación
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Una pequeña anotación
No comprendo como puedes aparecer bajo el sobrenombre de experto cuando tras leer tus preguntas lo único que se percibe es el fantasma de la ignorancia, del desinterés por los demás y de la fanfarronería. Es una pena que vivamos en un mundo en el que...
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Natación
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Sobre molestias en mi rodilla
Hola, tengo últimamente molestias en mi rodilla derecha, al hacer determinados movimientos al practicar un arte marcial... ¿Qué me aconsejaría? ¿Cómo calentar mejor las rodillas? Si me puede ayudar se lo agradezco... Ya que no que sean las molestias...
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Natación
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Problemas en el codo
Practiqué natación durante 6 años hasta los 18 y ahora a mis 25 años he intentado empezar de nuevo, pero unos problemas en el codo me están desesperando. Después de mi primera semana de entrenamiento( nadé todos los días una hora y media haciendo más...
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Natación
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La espalda me va a matar
Todo el mundo habla del mito de la natación como remedio para los dolores de espalda, yo sin embargo cada vez quie voy a nadar tengo unos días en el que siento molestias... Quería saber que piensas al respecto. Gracias.
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Natación
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Natación larga distancia
Quería hacerte una consulta: Hace mes y medio que voy regularmente a la piscina unos tres o cuatro días por semana. En principio mi objetivo era perder peso, objetivo que he cumplido satisfactoriamente, pasando de 80 a 69 kilos. Para ello he nadado...
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Natación
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Tabla de entrenamiento
He empezado a hacer natación 5 días por semana, en una piscina de 25 metros. Mi plan de entrenamiento (improvisado por mi, claro) es 1000 metros, alternando cada 50 metros los estilos de Braza y crol. Mi objetivo aparte de mejorar la condición física...
