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Natación
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^Problemas al nadar de sobre estimulación de los músculos
Hola, cada vez que he intentado nadar me he cansado por el siguiente asunto. Nada más hacer el primer largo llego al borde de la piscina super hinchado muscularmente. El segundo largo ya supone que mis músculos empiecen a avisar y en el tercero...
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Musculación
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Conseguir fuerza y movilidad variando ejercicios?
Estoy haciendo natacion por rehabilitacion. Mis objetivos son coger fuerza y movilidad. Trotando un poco he notado como si trabajase musculos diferentes con cierta mejoria no se si sera algo perceptivo por haberlo echo una vez o si fuese alternando...
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Natación
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¿Natación 4 días mejor que 3 a la semana?
Hago series para conseguir fuerza de 50 minutos 3 días a la semana. ¿Seria mejor ir 4 días a 45minutos?. Querría ajustar los días y tiempo para no sobreentrenar y conseguir la máxima fuerza posible ya que es por un tema de rehabilitación de obtener...
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Natación
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Cómo compaginar musculación y la natación?
Yo estoy en el mismo caso que ha comentado el chico este, hago natación y ahora me quiero apuntar a un gimnasio para fortalecerme más, que con la natación encuentro que no hay bastante, y he estado leyendo por varios sitios y hablan de que no es...
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Deportes
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¿Suplementación? Natación + Gym
Todos los Lunes, Martes ( Natación solo no Gym los martes ), Miercoles y Viernes hago 1 hora de Gym (de 3:45 a 4:45) y unas 2 horas de Natación de competición ( de 5 a 7 o así ) En el gym hago un poco de todo, la verdad. Me cuesta aumentar la masa...
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Natación
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Tengo 3 hernias cervicales y 1 hernia lumbar
Que rutina en alberca debo hacer que fortalezca y relaje, me duele mucho el cuello y la cadera junto con la pierna izquierda.....Gracias
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Natación
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Entrenamiento en seco para natación
Hola, tengo 14 años. Mido 1.80m y peso 67kg. Me gustaría saber un entrenamiento en seco para empezar la pre-temporada que me ayudara a mejorar la forma de unos 15 días. Si se puede en el que se utilicen gomas elásticas Gracias
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Deportes
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¿Rutina para bajar tiempos en natación?
Buenos días. Llevo practicando natación un año más o menos (lo practiqué de pequeño, pero a los 12 lo dejé por aburrimiento). Tengo el típico problema de estancamiento de tiempos. Son 36 seg 50 libres, 1:19 en 100, 3:06 en 200, 6:15 en 400, 12:57 en...
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Natación
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Quiero entrar en el mundo del triatlón
Me llamo Javier y estoy bastante interesado en practicar triatlón, práctico bicicleta de montaña, running y natación uno de los deportes donde la gente tiene más pereza a realizarla yo me considero bueno en esta disciplina, pero tengo un problema...
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Natación
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¿Se debe desayunar antes de practicar natación?
Próximamente inicio unas clases para aprender a nadar. Mis clases serán de 6 a 7 de la mañana, con lo que para llegar al centro debo salir de mi casa a las 5 y cuarto de la mañana. Normalmente desayuno a las 7 de la mañana. Instructores anteriores de...
