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Musculación
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Que proteína sería la adecuada para ganar masa muscular?
Tuve una recaída la cual hizo que bajara 15 kilos mi peso siempre a sido 60 kilos, eso afectó mi salud y mi parte emocional Llevo entrenando unos cuantos meses, quiero ganar masa muscular que proteína sería la adecuada para subir masa muscular y cabe...
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Huesos y articulaciones
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Problemas de desarrollo debido a problema en la cadera
¿Un golpe en la cadera puede ser que de alguna manera haya afectado mi crecimiento? No he crecido ni un centímetro más desde el golpe, tengo 17 años, mido 1,85... Llevo 1 año midiendo eso... Desde el golpe
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Musculación
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Que tan efectivos son los sarms
Quisiera saber como aumentar de masa muscular, actualmente peso 58kg y mido 1.61 he perdido mucha masa muscular a causa de no poder entrenar continuamente quisiera saber que tan efectivos son los sarm's o los esteroides para aumentar glúteos y...
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Medicina
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¿Cuanto tiempo tardaré en marcar los abdominales ?
Tengo 16 años y soy una persona prácticamente delgada y mi pregunta es 1- ¿Cuánto tiempo es que se tarda en marcar los abdominales los famosos "cuadraditos"? 2- ¿Y qué ejercicios hacen para que ayuden a marcarse? Pd: Al hacer fuerza o pasarme la mano...
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Musculación
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¿Cómo reducir grasa sin perder peso?
Mi situación es la siguiente: soy una mujer de 30 años mido 1,70 y peso 66 kilos. ¿No deseo perder más peso ya que bajé 20 kilos y tengo complexión ancha (sobre todo mi espalda) hace casi un año practico natación cuatro veces por semana a un buen...
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Musculación
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Tengo 49 siempre fui al gimnasio hay ejercicios especiales para la hp
Press de banca para emfermos hp, se puede hacer si no rebasa el peso 50kg
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Fitness
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¿Cómo volver a tener mis glúteos de antes?
Tengo 18 años, mido 1'52 y peso 38 kilos aproximadamente. Siempre he tenido unos glúteos bastante bonitos y grandes, pero hace un año mas o menos, adelgaze y mis glúteos desaparecieron por completo, ahora estoy prácticamente plana y ya no se que...
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Musculación
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¿Como puedo aumentar masa muscular?
Tengo 14 años y cumplo 15 este año, mido 1,70cm y peso 54kl. Me gustaría aumentar masa muscular masa muscular. Me podrían dar una rutina de ejercicios y que comer. No quiero entrar en el tema de los suplementos, solo con comida, batidos, y cosas así,...
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Musculación
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Inyectarse solo testosterona como por ser principiante
Tengo 22 años, mido 1.68 y peso 74kg. Tengo entrenando desde hace 4 años y pues empecé pesando 55kg. Y pues ahora ya eh querido empezar un ciclo, pero me dijeron como era mi primer ciclo que empezara con pura testosterona y me consiguieron una se...
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Musculación
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Bajar de peso y ganar masa muscular Ob3
De un familiar ya que veo que va a peor y no sé qué hacer. Tiene menos de 30 años mide 1.70 y pesa 112 kilos por lo que sé, come relativamente bien, a veces tiene sus excesos cuando se va con sus amigos y se toma media pizza, hamburguesas, bueno,...
