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Musculación
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Que equipamiento de musculación es imprescindible comprar
Tengo intención de montar en casa un pequeño gimnasio de musculación. ¿Cuál sería el material imprescindible? Maquinas multiestacion de poleas, jaula rack, multipower, barras, discos, bancos,... ¿Qué marcas y/o modelos de productos me aconsejáis?
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Belleza y Cuidado corporal
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Estancada en progreso del gimansio
Me gustaria que alguien me ayudara con su opinion ya que tengo un año haciendo peso y cardio y siempre mejoraba la carga de peso. Pero desde hace dos meses ya no rindo igual en el gimnasio y tuve que bajarle al peso. Actualmente estudio, dos dias...
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Musculación
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He perdido masa muscular no se por que
Bueno lo que pasa es que he estado perdiendo masa muscular, mido 163 cm y mi bíceps media 33cm. Ahora mide 32 no se que hacer esto ha pasado en las ultimas 3 semanas por cierto también perdí fuerza en press francés hacia 10 reps con 65lb y ahora no...
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Musculación
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Menos abdominales después de una rutina?
Hice una rutina de abdominales y en cuanto la termine tenia menos abdominales que antes Se ven como más pegados a la piel Por que?
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Psicología
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Autoestima baja progreso en el gym una basura
Desde que iva en la basica me hacian buling con mi fisico todos se burlaban me empujaban se reian de mi por ser alto y flacuchento era constante cuando iva en la enseñañsa media lo mismo se burlaban me botaban me empujaban todo eso fue creciendo...
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Deportes
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¿A que hora es mejor tomar el estanozolol?y que significa que tiene 9 horas de vida?
He empezado un monociclo de wins oral y aunque nadie me ha dicho a que hora es mejor tomarlo he optado por tomarlo en la noche antes de ir a dormir, no se si lo estoy haciendo mal.. Bien... O si realmente da lo mismo una hora u otra siempre...
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Musculación
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Como aumentar masa muscular y tonificar mi cuerpo
Tengo 16 años, práctico natación de manera regular, tengo una dieta normal y tomo multivitaminico (centrum) a diario. Sin embargo mi masa muscular es muy baja. Mido 1,65 y peso 48-53 kg. En sintesis soy muy delgado. Me gustaria saber que tipo de...
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Musculación
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Que dieta tengo que hacer para obtener músculos
¿Qué dieta tengo que hacer para obtenermas músculos y menos grasa?
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Endocrinología
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Alternativas a problemas de estatura en adolecentes metodos ?
Quisiera que me digan sus opiniones y experiencias sobre los siguientes metodos para crecer y sustancias que mencionare a continuacion . Por favor responda y opine con bases no de rumores etc todo lo mencionado llevo su profundo blogueo y horas de...
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Musculación
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Cuanto días debo de trabajar los mismos músculos
Mi rutina de gimnasio es Primer día: brazos y cardio Segundo día: piernas y glúteos Tercer día: brazos y un poco de pierna Cuarto día: piernas y glúteos. Mi duda es cuantos días puedo entrenar el mismo músculo, ya que solo puedo asistir 3 días a la...
