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Deportes
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¿Se asimilan los aminoácidos sueltos?
Tengo entendido que para asimilar una proteína (suero, carne, huevos, etc) es necedario que tenga una proporción de aminoácidos similar a la de nuestro organismo (valor biológico alto). Entonces no le veo sentido a consumir, por ejemplo, glutamina o...
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Musculación
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Es conveniente arrancar el gym bajo estas condiciones ...
Tengo 16 años y el mes que viene tenia pensado arrancar el gym, el tema es que no tengo tanto dinero como para comprarme todos los días comidas altas en proteínas o suplementos ya que mi país están demasiado caras ambas cosas, tenía pensado si...
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Musculación
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¿Se "rellenara" mi pectoral después de una operación por ginecomastia?
Tengo 16 años y hace aproximadamente 4 días me operaron de una ginecomastia unilateral. Lo que me aqueja es lo siguiente: al verme frente al espejo, luego de la operación, noto que donde antes estaba la glándula inflamada (era de más o menos 8 cm de...
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Nutrición y dietas
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Batido Herbalife Shaky mix opinión..
Me gustaría bajar unos 4kg que con ejercicios y dieta me está costando mucho, por eso encontré el Herbalife que dicen que es bueno (que hay que suplentar creo que el desayuno y cena por el batido Herbalife) dicen que sacia el hambre, la cuestión es...
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Musculación
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¿Asimilación de clarara de huevo batidas?
Quería saber de una vez por todas si las claras de huevo pasteurizadas que venden en botellas al batirlas a punto de nieve se asimilan o la única manera de asimilar las proteínas es cocinándolas o cocerlas
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Musculación
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Ciclo de testo,trembo y winstrol?
Tengo 24 años peso 74km y mido 1.73 tengo 5 meses en el gymm y hace 2 semanas empecé con mi primer ciclo ( trembo testo y winstrol) lunes 1mg de trembo viernes 1mg testo y lun, mie, ¿Y viernes 1 'mg de winstrol mi pregunta es cuándo empieza a hacer...
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Musculación
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Dudas sobre la megaplex Creatine Power
Hace al menos un mes empecé a tomar él suplemento megaplex Creatine power pero me surge una duda sera que la megaplex me esta engordando él abdomen?, Yo hago ejercicios en mi casa hago rutinas reglamentarias entre unos 45 o 55 minutos diarios. Tiendo...
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Nutrición y dietas
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En 3 meses se puede llegar a un 8% de grasa corporal
¿Partiendo de un 20% de grasa corporal se puede llegar a un 8%?
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Nutrición y dietas
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Conservación de tortilla de claras de Huevo
Me gustaría saber si hago un tortilla de claras de huevo por la Tarde-Noche y la guardo en la nevera para comerla durante el desayuno (no puedo hacerla por la mañana) conserva su valor nutricional sobre todo las proteínas.
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Musculación
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Abdominales antes o después de correr
Me gustaría saber cuando resulta más realizar abdominales antes de ir a correr o después
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