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Musculación
de
Rutina de ejercicios sin pesas.
Buenas. Mido 1,85, peso alrededor de 75Kg, y me gustaría una rutina para ejercitarme en mi casa sin aparato alguno. Mi intención es sacar un poco de masa muscular en brazos, pecho y espalda, y marcar la musculatura. Había escuchado que para ganar...
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Musculación
de
Rayar oblicuos pero musculo pequeño.
Hola urgente, tengo 30 años y entreno en el gym hace 14 años. Mis oblicuos están marcados pero mi gran problema y lo que no me gusta es que el músculo de los oblicuos es muy grande, por ser mujer no me gusta como se ve. Quisiera un musculo rayado en...
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Musculación
y en 1 temas más
de
Postoperatorio rotura tendón distal de bíceps braquial con aloinjerto de tendón de aquiles
Buenos días, Tengo 29 años y en Febrero de 2011 sufrí una rotura total del tendón distal del bíceps braquial jugando al rugby. Al cabo de mes y medio por diagnostico tardío, en Abril, me operaron, durante la operación se llega a la conclusión de que...
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Musculación
de
Aumentar masa muscular
Tengo 21 años, mido 1.69cm y peso 62kg. El año pasado estuve yendo al gimnasio pero noté poca mejoría. Quería que me pasarais una tabla de entrenamiento sobretodo quiero aumentar la máxima masa muscular lo máximo posible y lo mas rapido. Tengo tiempo...
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Musculación
de
Rutina para tener el six-pack
Quisiera que alguien me dijera alguna rutina de abdominales, ya que la rutina que hago ya se me hace muy fácil y ya no siento tanto el esfuerzo !!
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Musculación
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Hernia discal entrenamientos de gimnasio
Hola, Tengo 19 años y he practicado deporte desde pequeño. Desde hace un tiempo me venía doliendo la zona lumbar, y tras acudir a especialistas y hacerme una resonancia, me han detectado una hernia discal en L4-L5. Jugaba en un equipo de fútbol, y lo...
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Musculación
de
Hola tengo 23 años y quisiera saber los beneficios del polysteron y los daños que pudiera me pudiera
Saber su modo de aplicación(cantidad, días y duración) y saber si si tienen buenos resultados para obtener masa muscular, tengo 23 años peso 74kg y mido 1.77
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Musculación
de
Hola mido 1,90 y me gustaría subir volumen limpio.
Hola, como ya dije mido 1,90, no estoy gordo pero tampoco flaco, y me gustaría saber si alguien podría hacerme una dieta para subir volumen limpio ya que trabajo muy bien en el gimnasio pero la alimentación me falla, muchas gracias por adelantado
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Musculación
de
Intentando bajar grasa corporal
Hola, soy un chico de 22 años. Con 20 años pesaba 142 kg. Después de 1 año y 6 meses haciendo dieta (comiendo bien y controlando las cantidades, nada de dietistas ni nutricionistas) y haciendo deporte( ir al gym y hacer lo típico, sin ayuda, mucho...
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Musculación
de
Aparato atornillar pared dominadas
Hola, Me compré hace poco una barra de dominadas para atornillar a la pared y unas barras para hacer fondos de tríceps y pecho también para atornillar a la pared. Me gustaría saber si alguno de vosotros tiene alguna barra de este tipo atornillada a...
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