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Musculación
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¿Me gustaría saber que opinan de estas dos rutinas de torso?
Dia 1: Press banca plano con mancuernas 3x8 -Remo barra 3x8 -Press militar o press con MANC en barra biserie facepull 2x6 -Dominadas o Jalón al pecho 3x6-8 -Apertura polea 3x12 (4x12 y luego aumentar peso) -Curl de biceps alternado 2x10-15 -Press...
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Musculación
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¿Cómo entrenar para obtener resultados?
Estoy acudiendo al gym pero desearía saber como debo entrenar para obtener resultados ya que no siento que obtenga resulatsos rápidos en el abdomen y cintura hago planchas y las hago todos los días no si este bien esto, hago bicicleta los 4 días que...
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Musculación
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Quiero un ciclo pero tengo problemas de taquicardia
Tengo problemas de taquicardia y quería ponerme dos sustancias wuinstrol y propionato
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Musculación
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El ciclo de esteroides son dañinos
¿Es dañino el ciclo de esteroides para el hombres y cuales son los efectos secundarias?
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Como marcar abdomen y peso en casa despues de adelgazar
Soy varón de 37 años, sedentario. Mido 170 y hace un año estaba pesando 82 kg. En el transcurso de un año he bajado de peso cuidando mi alimentacion, reduciendo un poco los carbohidratos y las grasas, pero aumentando las verduras en general. Luego de...
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Musculación
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Que rutina fisica para boxeo?
Me podeis dar pautas o ejercicios para el gimnasio o casa para mejorar en boxeo. En plan fuerza explosiva dado que fuerza ya tengo
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Musculación
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Entrenar con pesas y reflujo diario es posible?
Llevo 10 años entrenando y tengo 40 años, actualmente entreno con pesas e intensidad 4 días a la semana Actualmente tengo reflujo diario, pero en endoscopia no han encontrado hernia de hiato, solo el otorrino ha visto indicios de reflujo. El médico...
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Musculación
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Estoy tomando creatina..para masa ( gluteos-piernas) q' ejecicios debo hacer o enfocarme
Masa muscular.. Gluteos - piernas que ejercicios en especial puedo hacer para endurecerlas y tonificarlas
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Musculación
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Tengo 16 años y necesito una dieta acorde para el gym.
Tengo 16 años, mido 1.75 y tengo un cuerpo gordiflaco, no estoy gordo pero tengo un poco de grasa. Tengo la rutina para iniciar en el gimnasio pero aún me hace falta una dieta acorde a mi estado. ¿Ayuda?
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Musculación
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De nuevo, hace 8 días siento un dolor en mivagina es como tipo dolor muscular
Tengo un dolor en el labio superior externo de la vagina y se riega hasta la parte superior de la vagiana y la ingle izquierda y aveces parte de la pierna, arde aveces pero reviso y no hay nada como herida ni bulto
