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Musculación
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Cuando debo tomar el nitrotech?
Tengo una duda . Estoy tomando nitro tech pero en realidad no se si la toma es correcta. Persona que hacen ejercicios me dicen que debo tomarlo ante de hacer ejercicios otros que después . Mi rutina es caminar 45 minutos luego hacer ejercicios con el...
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Musculación
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Como Puedo Quemar Grasa Abdominal, Marcar Mi Cuerpo, Sacar Abdominales
Mira llevo 6 meses de rutina en el GYM, peso 78Kg, mido 1.82m, mira mi pregunta es directa quiero sacar abdominales y marcar mi cuerpo pero mi problema con las abdominales es que tengo grasa localizada en el estomago y un poco en los costados del...
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Musculación
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No desarrollo el musculo y e intentado de todo, gracias!
Llevo un año y medio yendo al gimnasio, al principio desarrolle el musculo pero no se poqe ahora me he quedado estancado e probado con todo pero nada muchas repeticiones pocas de más o menos peso yviceverda, 5 comidas diarias carbohidratos antes y...
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Musculación
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Requiero una rutina para gym
Hola hace un mes que no voy al gym antes de eso realice tres meses sin interrupción después de un año de no ir, me gustaría una rutina primero de acondicionamiento y después para marcar abdomen, que no estoy gordo pero tengo una pansota XD y lonjas...
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Musculación
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Como delgazar la barriga y subir el pompis
Hola soy valentina quiero saber que puedo hacer para bajar la barriga verme mas delgada y subir el pompis mas grandecito... ? Voy para un viaje y quiero verme bien por fa ayuda espero una respuesta
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Musculación
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Definir el pectoral
Tengo el pecho caído y quisiera definirlo para tenerlo plano, en la zona inferior del pecho, podría
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Musculación
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Que significa imágenes que sugieren masas ocupativas en clasificación birads 0
Hola me realizaron una mamografía por que se palpan bolitas en ambos senos, algunas sin dolor al tacto y sin el y otras en el otro pecho si con dolor al tacto y punzante,,, abajo de los dos pechos también se sienten bolsas algo grandes al presionar...
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Musculación
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Pesas para un niño de 13 años?
Hola que tal. Mi pregunta es la siguiente: Tengo un niño de 13 1/2 años. Esta un poco pasado de peso. Mide 1.63 mts y pesa 66, 67 kg aprox. Entrena para portero de fútbol soccer 1 o dos días a la semana y juega sábados y domingos como portero...
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Musculación
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Tengo una duda sobre la definición muscular a cierta edad
Hola, ante todo gracias por vuestro constante apoyo y sugerencias, sois muy útiles para neófitos como yo en la musculación. Veréis tengo 41 años, he perdido 25 kilos hace un año y desde entonces llevo haciendo ejercicio y controlando las comidas,...
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Musculación
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Hola llevo 2 años y medio entrenando, soy endomorfo y deseo una rutina de definición y dieta
Cuando empiezo una rutina de volumen siento mas aumento en grasa que musculo, necesito de su ayuda en cuanto a un plan de entrenamiento como una dieta para poder definirme,,,,,,gracias
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