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Musculación
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Como puedo aumentar la masa muscular?
Hola mi nombre es rodolfo, tengo 26 años, peso 155 libras, mido 5'11, soy ectomorfo y quiero saber como puedo aumentar mi masa muscular y quemar la grasa de la barriga debajo del ombligo.buscando por internet encontré esta rutina para adaptarme al...
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Musculación
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Ganar masa muscular (volumen)
Quiero ganar mas volumen en la parte de mis nalgas con algún ejercicio o de manera natural y efectiva
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Musculación
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Como bajar peso de grasa
Tengo 51 años y mido 5 pies 7 pulgadas y tengo 232 libras
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Musculación
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Rutina definir abdominales
Hola, alguien puede decirme una rutina para definir abdominales en menos de 4 meses? Si es posible que sea en el menor tiempo posible(el definir el abdomen) y que no haga falta ninguna máquina. Mido 1'73 y peso 60 kilos.
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Musculación
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Hola me gustaría definir mis músculos
Llevo 4 meses en el gym peso 103 kg y mido 1,80 soy de morfología ancha me gustaría saber que tabla y dieta debo seguir para definirme
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Musculación
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Tribulus terrestris es natural?
Estimado joangallardo:.he pedido a una tienda online(nutritie.....)esto que le llaman tribulus terrestris que me pone que es un potenciador de la testosterona,por ese consejo que me diste en las otras preguntas de tomar un potenicador pregunta es:.me...
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Musculación
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Aumento de volumen
Hola, vengo trabajando desde hace dos meses una rutina de musculación corporal, el problema es que al principio si notaba aumentos en el volumen de bíceps y tríceps pero ahora no noto cambio pero en el resto de músculos (abdominales, pectorales,...
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Musculación
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Que suplemento me recomendáis para aumentar de peso estoy tomando mass gainer des de ace 1 mes
Bueno os agradecería que me ayudarais llevo tomando mass gainer des de ace 1 mes aproximadamente y no consigo subir de peso e cogido un poco de volumen pero muy poco pero me gustaría que me recomendarais algún suplemento que me ayude aumentar de peso...
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Musculación
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Aumentar masa corporal y bajar grasa
Hola, Tengo 23 años, mido 1,82 tengo 77-78 kilos aprox. 15-16% de indice de grasa. Entreno por las mañanas antes del almuerzo a las 11 am. Me gustaría aumentar mi masa muscular y al mismo tiempo bajar lo mas posible mi IGC. No tomo ningún tipo de...
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