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Musculación
Dieta para ganar masa muscular y tabla de ejercicios.
Hola, tengo 15 años, mido 1,84 m y peso 72 kg. Me gustaría saber que dieta puedo seguir para ganar masa muscular y que tabla ejercicios debería hacer para mantenerme en forma y sobre todo para marcar oblicuos, costales y pectorales.
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