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Musculación
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Aumentar masa muscular, ¿Proteínas o aumentador de peso?
Hola que tal llevo sobre un año en el gym ,, mi objetivo es aumentar masa muscular he tomado pocas proteína y creatina,, he notado un leve desarrollo auhoa mi duda es comprarme proteína y aumentador de peso ,, que contiene proteína en menor medida ,...
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Musculación
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Tengo una cuestión sobre el Gym, con relación en especial a suplementación y masa muscular, ayuda.
Tengo poco más de un año en el Gym con la meta en subir masa muscular, claro que eh notado resultados mínimos solo con proteína y dieta , pero quisiera mejores y eficientes resultados, con lo que me lleva a cuestionar que suplementos me ayudarían...
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Musculación
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¿Isopure Zero Carbs me servirá para agarrar volumen?
Mido 1.70 y peso 53 kg, me recomendaron Isopure ZC para aumentar volumen pero he leído acerca de esa proteína y no he obtenido comentarios buenos... Cabe mencionar que es mi primera experiencia con cualquier tipo de proteína, Gracias:)
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Musculación
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¿Ayuda con los esteroides anabólicos?
Me llamo cristian tengo 21 años quisiera saber a que edad puedo tomar los esteroides me dijeron a los 26 años es buena edad tengo dudas estuve viendo mucha información acerca de los esteroides y son malos quiero saber si algo para evitar la atrofia...
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Musculación
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Dudas con la dieta y las rutinas para aumentar masa
Hola, tengo unas dudas con respecto a la dieta que estoy llevando y que menciono a continuación: desayuno: dos huevos duros, un batido de carnivor, una taza de avena merienda: pan integral con dos tajadas de jamón de pollo o pavo almuerzo: cualquier...
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Musculación
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¿Es bueno consumir esteroides ayuda?
Me llamo cristian me gustaría saber si seria mejor consumir esteroides a los 25 años ahora tengo 21 años y cual me recomendarías para empezar quiero ser fisicoculturista....pero a la vez tengo un poco de miedo porque consumo clonazepam no pasa nada ?...
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Musculación
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¿Cómo puedo marcar más pectorales, haciendo ejercicios en casa? No tengo ningún tipo de material.
Tengo 15 años, peso 54,5kg, mido 1,74 y estoy delgado. Con la llegada del verano me gustaría poder tener un cuerpo "presentable". Por esta razón quiero marcar los pectorales ya que apenas se me marcan ahora. Me gustaría que me dijérais qué serie de...
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Musculación
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¿ Es correcta mi rutina de entrenamiento en casa ?
Buenas , encantado mi nombre es José y tengo 16 años , mido 1,72 y peso apx.72 kg; mi meta es ganar musculación y mejorar mi físico , para ello he llevado un entrenamiento en casa durante unos meses que no se si es correcto que es el siguiente :...
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Musculación
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Gimnasio... Bajar de peso y mejorar posturas... ¿Cómo?
Primero saludarte a la distancia La situación es la siguiente: Tengo 23 años, mido 1.80 y peso 88 kilogramos, llegué a pesar 96 y cuidándome y apoyándome con algún batido (Herbalife) he podido bajar algo (8 kg) en el lapso de 1 mes y medio, siempre...
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Musculación
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Consulta para adelgazar y definir.
Hola soy un Hombre de 33 años peso 81.5 kg mido 1.76 cintura 89 y cuello 43 me gustaría saber como rebajo la tripilla que tengo, no marco abdominales solo un poquito los superiores, hago deporte todos los días mínimo una hora y media lunes miércoles,...
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