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Musculación
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¿Que cantidad de trembo se usa para un ciclo?
Hola, tengo 23 años mido 182cm peso 90kg con un 13% de grasa aprox. Quería meter trembo en el siguiente ciclo para definir pero no se bien que cantidad meter. 100mg por semana estaría bien? El ciclo es de 8 semanas y consta de susta, wins y trembo....
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Musculación
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Rutina para definición en casa
Hola tengo una maquina multifunción HG 60-3 y me gustaría una rutina para definirme ,puedo realizar ejercicios cinco veces a la semana por tener tiempo disponible sin mas en espera de su respuesta atentamente
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Musculación
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¿Primer vez que me aplicare propionato de testo?
Hola buen día, Tratare de explicarme de la mejor manera, tengo 20 años y mido 171 cm con un peso de 72kg, mi indice de grasa esta en 10, y mi objetivo es marcar. Al hablar con mi entrenador me dijo que comprara el propionato de testosterona omega...
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Musculación
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Soy hombre ¿Y tengo piernas con muchos músculos y las quiero como de una mujer bonitas
Hola se que suena raro que un hombre quiera unas piernas así pero la verdad no me gusta tenerlas así me ayudan por favor quiero piernas bonitas
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Sujetador técnico deporte
Hola el caso es que salgo andar todos los días una hora y media y tengo el pecho muy caído y llevo una 95 c de sujetador, mi pregunta es que como es mejor salir a andar con sujetador normal o con sujetador técnico o da igual una cosa u otra. Es que...
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Musculación
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Masa muscular o subida de peso'
Hola, quería bajar de peso y como solo me permiten patinar(ya que sufro de condromalacia rotuliana) me he puesto a ello 4 o 5 veces por semana unos 6, 7 u 8 km dependiendo de como me encuentre de a rodilla ,ya llevo 3 o 4 meses... Y hoy me he dado...
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¿Como puedo tener el cuerpo marcado?
Hola necesito tener el cuerpo marcado para el verano tengo 13 años soy bajo y peso 45 kg me gustaría mucho gracias
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Musculación
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Definir y disminuir gemelos en el gimnasio
Hola, actualmente hago una rutina full body 3 veces a la semana, y los días restantes cardio, incluso también algunos días de pesas también hago cardio de alta intensidad. Con las pesas suelo manejar altas cargar por eso de que así quema más grasa,...
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Musculación
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Tengo poco más de un año en el Gym con la meta en subir masa muscular, ¿Qué suplementos puedo tomar?
Tengo poco más de un año en el Gym con la meta en subir masa muscular, claro que eh notado resultados mínimos solo con proteína y dieta , pero quisiera mejores y eficientes resultados, con lo que me lleva a cuestionar que suplementos me ayudarían...
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Busco coger volumen ¿Proteínas o aumentador de peso?.
Hola llevo un año en el gimnasio y mi objetivo es coger volumen .. He tomado creatina y poca proteína,, he visto un desarrollo pero busco mas ..mi pregunta es que debería tomar ..proteínas o aumnetador de peso ? El aumentador que me ofrecieron es de...
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