chris92

Yo te recomendaría que empieces de apoco trotando 5 minutos un día, 10 el otro hasta llegar a los 30 minutos, y después de esos elongas unos 10 minutos, y así podrías recuperar tu condición física, porque es obvio que en un año sin hacer nada quedas...

Yo creo que para bajar un poco de peso y aprovechar tus energías podrías practicar atletismo, o simplemente trotar, tal vez quien sabe pudieras llegar a ser buena atleta ^^

psizama respondió: Esa falta de motivación puede deberse a muchas causas, y no tiene por qué alarmarte, a veces es simplemente una cuestión de cansancio físico. También puede que antes tu ilusión dependiera de lo que creías que podía suceder en Esas ocasiones, y sin...

gsanpepe respondió: Bien te mando este articulo por si te sirve y si tienes alguna duda me escribes Saludos Gsanpepe El entrenamiento de la resistencia a la velocidad de los corredores y corredoras de 100 metros planos Resumen La resistencia a la velocidad es una...

goodbikes respondió: Con 14 es normal, resistencia es a partir de los 1000 metros, cuando ganes resistencia perderás algo de velocidad, así correr durante media hora cada día, no más o empezaras a perder velocidad, y relajado, te hará tener mayor capacidad de oxigeno y...