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Atletismo
de
Explosividad de piernas
Hola te voy acontar desde el principio, en septiembre de el año pasado ise un gran esfuerzo físico para mi resistencia 62km en bicicleta, me sobre exigí estuve todo el verano sin hacer deporte y para más remate me debilite los músculos ahora e ido al...
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Atletismo
de
Consejo para la compra de calzado running
Necesito consejo sobre el calzado adecuado para la práctica de running. En principio entreno siempre en asfalto, y la duración de cada sesión es de una hora, como mucho una hora y media. A ver si un experto me puede aconsejar, a ser posible indicar...
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Atletismo
de
¿Correr?
Hola mi nombre es enrique y tengo 20 años, mido 1.72 y peso 61 k. Me gustaría bajar de peso, quemar grasa de la zona abdominal, ¿Actualmente tengo 2 semanas corriendo 30 min 3 veces a la semana esto me ayuda? ¿Y también quiero quemar musculo de las...
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Atletismo
de
Oposiciones
Ya se que os habrán preguntado esto montones de veces, pero necesito ayuda. Soy chica, tengo que correr 1 km, 60 m. Y salto horizontal, la verdad es que lo llevo regular y necesito ayuda, sobre todo en el salto.
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Atletismo
de
Los dichosos 2000 metros
Buenos días y ante todo gracias de antemano por la ayuda. Espero no extenderme mucho; os explico mi problemilla: llevo preparándome desde Mayo/Junio esta prueba;la verdad es que soy bastante malo para correr;tuve periostitis al principio y luego se...
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Atletismo
de
Podría correr más rapido
Hola, tengo 51 años llevo corriendo unps 30 años, he corrido maratones y media maratones, siempre a un paso lento unos 5m30s, me han operado de menisco en las dos rodillas yo entreno o corro mejor dicho 4 días a la semana tres días una hora y los...
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Atletismo
de
Pulsaciones altas
Buenos días Mi nombre es Unai y tengo 27 años. No es que sea un fanático del deporte pero me mantengo medianamente en forma. En noviembre quiero realizar una media maratón (el año pasado hice 1 hora 42 min) y he empezado a entrenar. Nunca había...
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Atletismo
de
Adelgazar muslos
Hola colegas. Tengo un problemilla. Por mucho que voy a correr en llano 45 min 3-4 días a la semana no consigo adelgazar los muslos. El vientre lo tengo plano pero siempre he sido de mucho musculo en los muslos tipo ciclista sprinter. ¿Me aconsejáis...
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Atletismo
de
Preparar.Marathon
Bien, me gustaría tener algún plan de preparación para hacer una marathon, mi objetivo es hacer la marathon de Valencia, en febrero. Que estoy haciendo en estos momentos, bien suelo salir ha hacer carrera unos 3/4 días por semana entre 8 y 17 km., y...
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Atletismo
de
Se me cargan los gemelos al correr.
LLevo aproximadamente un año corriendo, haciendo unas dos salidas a la semana. Durante este tiempo me están dando muchos problemas los gemelos. Es raro el mes en el que no se me acaban cargando a los 15-20 minutos de empezar la carrera. Cuando me...
