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Como superar prueba 1000 m oposición menos 04:30
Buenas tardes filipenco, lo primero soy un chico de 33 años, 1,80 de altura y entre 75 y 80 kg de peso. Suelo salir a correr tres días por semana en días alternos, el resto hago bicicleta y algún día pesas y escaleras así durante un año. El problema...
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Volver a entrenar después de 6 años
Hola Filipenco... Llevo 6 años sin entrenar absolutamente nada. Pare con 21 años por culpa de microlesiones que siempre tenia, ahora tengo 27 años y quisiera saber si es posible volver a correr con mis marcas de 22.02 en 200m .. Y 48.47 en 400m.....
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Recuperaciòn de tiròn
Hola, soy un deportista de alto rendimiento que esta desesperado ya que últimamente he sufrido por una lesión de la cual no he podido salir ya que recaigo enc ada momento en la misma, es un tirón o desgarre en la parte inferior del muslo, quisiera...
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¿Cómo aumentar mi salto en poco tiempo?
Filipenco yo soy jgador de baloncesto y en septiembre tenemos que hacer una prueba en el equipo de salto vertical; en la que tenemos que conseguir una marca de 65 cm. Ahora mismo mi salto es de 55 cm., me puedes decir alguna manera de conseguir estos...
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¿Cómo aumentar mi salto vertical?
Hola richardnkand veras yo tengo 15 años mido 1,73 y peso 64 kg. En septiembre tenemos que hacer unas pruebas en mi equipo de baloncesto y en la prueba de salto vertical tenemos que hacer una marca de 65 cm. Yo actualmente salto 55 cm. En estático y...
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Conseguir hacer 1000 m. En menos de 5m, 30 s. Para opos
Hola!. Tengo 50 años. Estatura: 1,65m. Peso:73 kg. Necesito saber preparación sencilla para hacer 1000m. En 5m. 30 s. Para un examen(a mediados de octubre/08+-). No acostumbrado a correr, sólo caminar mucho. Desde hace 3 semanas corro 3 dias/semana,...
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¿Soy pronador o supinador?
Saludos, tengo que comprarme unas zapatillas nuevas y quisiera saber si soy pronador o supinador, mido 1,74 y peso 73 kg, para situarnos, con las zapatillas puestas y yo de pie, desgastadas las suelas por el el lado del talón y adelante, no es...
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Pregunta sobre zapatos para correr
Hola, mi pregunta es saber que zapatos son mejor para correr, he oído hablar de las mizuno wave rider 11. ¿Esas son buenas para correr? Son de chafada neutra, ¿Eso qué significa?. Si sabéis algo acerca del tema, muchas gracias por compartilo. Un...
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Espolón
Que zapatillas de running para mujer me aconsejarías tenido espolón y lo que ello conlleva ya, problemas de tobillos, sobrecarga de soleos.
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Quiero mejorar mis mil metros lisos
Soy opositor de bomberos y me encuentro un poco estancado en la prueba de los mil metros, a pesar de que hace dos años metí 2.48 actualmente no me he medido pero creo que estaré en 3.10 más o menos, me gustaría bajar a mi anterior marca o por lo...
