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Atletismo
de
Calzado
No me extenderé mucho 170cm, 27 años, 62 kg, ¿Salgo a correr 5 días a la semana una hora al día o como mucho hora y media que zapatillas me aconsejas?
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Atletismo
de
Músculos a trabajar para un velocista y planing de gimnasio a seguir como entrenamiento
Quiero empezar ahora con el atletismo, y especializarme en velocidad, se que en el club de atletismo en el que me voy a apuntar me asesoraran, pero para ir haciéndome una idea y ir ya un poco entrenando por mi cuenta, ¿Qué músculos son los que más...
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Atletismo
de
Velocidad
Hola espero estés bien me podrías ayudar con una buena rutina para tener mayor velocidad juego football americano en la posición de receptor pero quiero ser más rapido muchas gracias
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Atletismo
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¿Cómo mejor la velocidad?
Hola me llamo shanon diaz tengo 16 años, soy fondista de 5k y 10k me dedico ya se medio año al atletismo, tengo esa capacidad para resistencia, pero también quisiera saber como puedo mejorar mi velocidad en 100 metro y 200m Gracias por su ayudad
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Atletismo
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¿Cuántos días se tiene que reposar para un competencia?
Hola filipenco soy shano espero que ue se recuerde de mi, este sábado 22 he competido en una prueba de 1500m y quede tercero y después competí en 5000m pero a los 3k me retire por el dolor de mi pie, bueno ya estaba lesionado, había entrenado ya...
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Atletismo
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Masa muscular y aumento de peso
Me he apuntado a una academia de opocisiones para opositar para bomberos, en ella me preparan para las físicas, psicotécnico y teóricas. Mido aprox 1.77 m y peso 65 kilos, entonces querría saber alguna forma para aumentar mi peso y así mi masa...
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Atletismo
de
¿Plan de entrenamiento para atleta de 100 metros lisos?
Soy un chico de 15 años y me gustaría tener una rutina de entrenamiento para prepararme para los campeonatos de españa en barcelona y sk todavía no tengo la marca y tengo una competición anterior para hacerla en Octubre. Estoy en un club pero no...
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Atletismo
de
Dolor de piernas (otra vez)
Hola, Filipenco. He leído por ahí que eres el puto crack, a ver si puedes ayudarme. Intentaré no extenderme demasiado: 29 años, 65 kilos, 1´85. Alimentación sana, variada y abundante (pero 0 de carne, huevos o leche). Llevo un año ya intentando...
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Atletismo
de
Dolor de piernas (otra vez)
¡Hola, Filipenco! He leído por ahí que eres el puto crack, a ver si puedes ayudarme. Intentaré no extenderme: 29 años, 1´85, 65 Kilos. Llevo ya un año intentando ponerme en forma y no hay manera. Más o menos siempre me ocurre lo mismo: empiezo a...
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Atletismo
de
Nauseas durante el recorrido
Ante todo agradecerte de antemano la ayuda que seguro me vas dar. Tengo un problemilla, es el siguiente. Tengo 41 años, he corrido varios medios maratones y pruebas menores (11 km, 17 km, etc) Desde hace aprox. Un año mi prioridad, que antes era...
