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Atletismo
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Aumentar peso y masa muscular, ¿Qué debo hacer?
Voy para los 20 años, peso 60 - 61 kilos y mido 1.80, estoy bastante delgado, siempre he estado un poco obsesivo con eso... Hace un par de años estuve 3 o 4 meses en el gimnasio y hace 2 meses volví a retomarlo con más ánimo y deseando cambiar mi...
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Atletismo
de
Dolor detrás de la rodilla, al flexionarla
El dolor inicio luego de concluir un juego de soccer, no molesto en todo el encuentro al momento de tomar un baño apareció el dolor el cual se da al flexionar la rodillaen la parte de atrás. El dolor inicio el día de ayer después del juego, no...
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Atletismo
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Monitoreo de tiempos para 100 metros planos
He leído todos los consejos, respecto a 100 y 200 metros, muy útiles y aclaratorios. Pero tengo una duda que seguramente es bastante básica... ¿Cómo recomienda hacer el monitoreo de los tiempos en el entrenamiento para lograr un objetivo, para ir...
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Molestias parte posterior rodilla Izquierda
Hola tengo 31 años, peso 83 kig. Y mido 1.75m, tengo tiempo haciendo ejercicio, voy al gym y me gusta correr 5km. Hace unos días aumente la intensidad de la carrera aumentando de 5km a 8km pero empezó a molestarme la parte posterior de la rodilla...
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¿Ue partQe de tres apoyos u otro que lo hace con tacos?
¿Quién correría 100 metros en menos tiempo, uno que parte de tres apoyos o uno que lo hace con tacos?
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Atletismo
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Se me cargan mucho los gemelos al correr
Mi pregunta te la he dirigido a ti porque veo que estas especializadisimo en el tema. Mi pregunta, es la siguiente. Al salir a correr, como a los 10 minutos de empezar se me empiezan a cargar muchísimo los gemelos. Yo soy deportista, antes practicaba...
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Atletismo
de
2000 metros
En Septiembre tengo una prueba de 2000 metros que tengo que hacer en 8´30 y una de Sprines que tengo que hacer 6 series cada una de 40 metros y me dan un descanso entre cada una de 90 segundos, esas series las tengo que hacer cada una en 6 segundos...
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Atletismo
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Dolor cuando corro
Hola hace un tiempo empecé a tener una molestia en las rodillas, sobre todo cuando corro. Cuando ando en bicicleta no me duele. El dolor es justo donde termina la rotula, del lado interno de la rodilla, o sea no en el centro sino más para el lado...
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Atletismo
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Bajar de peso
Hola, soy una chica de 1.55, 68kg y quiero bajar mi barriga. Llevo sin hacer deporte unos cuantos años. He estado mirando por internet y dicen que tengo que correr y hacer ejercicios cardiovasculares, pero no sé qué es eso ni cuánto tengo que hacer....
