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Atletismo
de
Carrera de 200m
Hola, Dentro de tres semanas tengo una prueba de 200m y tengo que bajar de 29 segundos. Actualmente mi marca es de 30.5 segundos. ¿Qué ejercicios puedo hacer para bajar de 29 segundos? Gracias
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Atletismo
de
Carrera de 200m
Dentro de un par de semanas tengo una prueba de 200m. Tengo que bajar de 29 segundos y siempre lo he hecho. No obstante, hace un mes hice unas pruebas e hice 30.5. Me gustaría que me dijeses que entrenamientos puedo hacer para bajar de esa marca....
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Atletismo
de
Planin semanal
Igual te suena la consulta a tópico pero empiezo una oposición y necesito un plan semanal para pasar una prueba de 1500 metros lisos en menos de 5:25 minutos.
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Atletismo
de
Cuádriceps Cargados
Soy un veterano de la carrera a pie en la distancia de los 10 km. Últimamente se me cargan los cuádriceps cuando llevo unos minutos corriendo y desde hace 3 semanas tengo molestias en el gemelo de la pierna derecha, por lo que termino mal mi rodaje...
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Atletismo
de
Quiero mejorar
Hola que tal, mira lo que pasa es que ami me gusta mucho el atletismo y de vez en cuando me gusta competir, pero yo solo soy un aficionado que troto por mi cuenta y no tengo quiem me pueda ayudar a mejorar por ello quisiera que me dieras algunos...
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Atletismo
de
Salida en media maratón
Hola changohack Hice una prueba de esfuerzo y me dio que hoy tengo el umbral anaeróbico en 175 pulsaciones. ¿Qué opinas, en una media maratón, salir los primeros kilómetros a 170 pulsaciones? Un saludo desde Bariloche (Argentina)
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Atletismo
de
Hola soy el chico que quiere empezar a correr
Me contestaste que querías mi mail para ayudarme en el plan de entreno ya me dijiste lo de las tres fases Bueno esta es mi dirección de mail Espero noticias tuyas pronto.Un saludo [email protected]
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Atletismo
de
Ayuda con plane de entrenamiento
Hola changohack, soy un chico que hace natación, pero no a nivel profesional ni nada, y ahora quiero empezar a hacer atletismo, me apetece correr un 10000 o algo así y quisiera algún plan de entrenamiento para cubrir esta distancia sin agobios,...
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Atletismo
de
Técnica de carrera
Que tal changohack, ya te había consultado, y quiero que me digas de algunas técnicas de carrera. De ante mano gracias
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Atletismo
de
Soy un corredor que busca consejo para mejorar mi rendimiento y obtener mejores resultados
Saludos changohack: Empezaré presentándome un poco: Soy Pedro Nazario, un corredor cordobés de 35 años, 62 kilos, que llevo 5 años en el mundo del atletismo. Empecé mi primer año corriendo mi primera media maratón en 1h 35', tan solo entrenando una...
