Anónimo
Tengo un estómago bastante delicado
Quisiera saber cómo evitar estar inflamada todo el tiempo, hay veces que siento bastante pesadez y se me infla muchísimo el estómago y he llegado a tardar hasta dos días en ir al baño. No sé si deba cambiar mi dieta o evitar algunos alimentos para evitar esta inflamación, cabe mencionar que no tengo apéndice y no sé si influya en algo
Tienes una digestión mala, tus alimentos no procesan bien, gastritis seguramente,, cambia tu alimentación grasas (hdl) y pocas fibras te sorprenderá.
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Hay casos dificiles, pero intenta mejorar la dieta, beber suficiente agua, utilizar alimentos con fibra, o sea verduras y frutas y poco de harinas y derivados como galletita, postre, chatarra, golosinas, no digo que Nada, solo que sea poco, hace comidas regulares, no te apures a tomar laxantes, hay cantidad de diversidad en laxantes, y es mejor evitar si se puede para no acostumbrar al organismo. Tambien el ejercicio fisico ayuda, hace al menos una rutina basica.
