Quiero saltar más alto para realizar mates mido 1.91 y no lo hago aun. Help! Tengo 16 años

Tengo 16 años Mido 1.91 cm y aun no puedo realizar mates en el aro clavarme como se dice por ahí ayudenme además peso alrededor de los 75 kg más o menos. Que triste ser pivot uno de lo más alto y no realizar los mates

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I. Hola José, por mí parte no conozco esta disciplina/deporte lo suficiente, pero deseaba dejarte algunos enlaces que abordan la mejora y entrenamiento de la ejecución de los mates y del salto vertical, ojalá te sean de ayuda al menos mientras contesta un experto, suerte y ánimo.

Mido 1.94 y no hago el mate...

Como conseguir hacer mate

Hacer mates

https://youtu.be/QhbCkhQ9cGE

https://youtu.be/qMoC6Ua4Rlw

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