¿Me levanto por las mañanas con ansiedad?
Me despierto con pensamientos negativos, sentimiento de culpa y malestar... Nervios y ansiedad. Al levantarme y estar un rato haciendo quehaceres se me pasa, pero el caso es que duermo muy poco. Por la noche consigo conciliar el sueño bien porque estoy perfectamente, pero me despierto muy temprano ansioso. ¿Algún consejo?
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Respuesta de Carlos Arrocha
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