Si hago ejercicios de pierna perderán volumen
Tengo 16 años, mido1.72 y peso 78kg. Desde pequeo tenía piernas con gran volumen. Y siento que se están adelgazando. Quiero hacer ejercicio de pierna para que no sean flacas pero me dijeron que eso la hace más flacas
1 respuesta
Eso es algo "a medias", algo a medias, es por ej. las viejas tablas para medir el peso, que estaban equivocadas, por que solo contaban con lo que se veía, y no la causa, por lógica si tienes peso de más, y haces ejercicio, se pierda grasa, pero aumenta el musculo. Para que tengas una idea, el peso para tu edad y altura, en general y aproximado, seria : contextura media, rondaría los 65 kilos, contextura bastante grande, 70 kilos, te sugiero que recobres tu peso, si es que quieres, y luego hagas los ejercicios de fuerza, además, si es para agrandar masa muscular(que es distinto a tonificar) se logra con ejercicios hecho de modo diferente, pero tu decides, es solo una opinión. Sds.
