Como bajar masa muscular de los gemelos

Hacer muchas rep con ellos... trabajar a definición... estoy hablando de 25 rep o 30... pero como eic es que es genética puede que sólo sea una ayuda... y no una solución definitiva

No puedes perder masa muscular de una parte específica de tu cuerpo. Podrías bajar el volumen de tus gemelos, pero a costa de sacrificarla del reto de tu cuerpo. Tus gemelos disminuirían pero el resto también, por lo que la proporción sería la misma y estarías en las mismas.