DIeta hipertensión

Tengo tendencia a tener presión alta, quisiera que me des una idea de que comer para bajar la presión y si por algún imprevisto cómo algo con queso o algo que subne la presión que puedo hacer para conrarestar eso8
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Para disminuir la tensión arterial debes eliminar la sal de la dieta y asimismo los alimentos que la contienen en mayor cantidad, como los quesos curados y el embutido. La bollería de tipo industrial es conveniente eliminarla también. Si comes queso ocasionalmente, pero sigues la dieta baja en sodio el resto del tiempo no hace falta que hagas nada específico para contrarrestar. En el caso de personas con sobrepeso, la presión arterial disminuye cuando se bajan algunos kilos, pero no se si será este tu caso.

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