Por qué no bajo de peso:sibutramina y estreñimiento

Primero que nada te voy de decir algunas cosas sobre la pérdida de peso que impiden a muchas personas bajar de peso. Información falsa que se ha divulgado por mucho tiempo.

Y después te voy a decir que debes hacer para que realmente bajes de peso de una vez y para siempre y jamás engordes.

Mentiras de la Pérdida de Peso que están impidiendo bajar de peso. Ver Serie de Videos Aquí.

1- Las pastillas para bajar de peso. Las pastillas que actualmente están destinadas para hacer que las personas bajen de peso, ninguna ayuda a conseguir una pérdida de peso permanente o para siempre. Por lo tanto, para que correr el riesgo de consumirlas, ya provocan serios efectos secundarios a la salud…

Específicamente la sibutramina se dice que está indicada para el tratamiento de personas con obesidad en casos de IMC superior a 30 kg/m² que están realizando un acompañamiento médico por un equipo de salud como el endocrino o nutriólogo y un nutricionista.

Espero que si estás tomando este medicamento sea con el consentimiento de una persona calificada.

2- Los Ejercicios y la pérdida de grasa y peso. Los ejercicios solo ayudan un poco a quemar calorías y algo de grasa, solo cuando se combinan con un plan nutricional de pérdida de peso y cuando se hacen bien, de la manera correcta y con intensidad.

3- Las Dietas y la pérdida de grasa y peso. Las dietas que restringen alimentos en cantidad y variedad no son una solución definitiva a la pérdida de grasa y peso. Porque estas no modifican los hábitos de alimentación y estilos de vida que llevan a una persona a bajar de peso definitivamente y mantenerse en su peso ideal. Una vez que las personas las terminan, recuperan o superan la grasa que pueda haber sido eliminada.

4- Los Remedios para Bajar de peso y la pérdida de grasa y peso. Remedios como tomar té, cocimientos de hierbas y cosas así, solo ayudan a la perdida de grasa y peso definitiva cuando están acompañados de un plan nutricional de pérdida de peso. Pero por sí solos, no constituyen una solución definitiva.

La ansiedad por alimentos que engordan es un reflejo de su alimentación es mayormente rica en alimentos adictivos, y estos son los alimentos tipo E, los que engordan los que provocan esta condición.

El ayuno es una reciente tendencia de pérdida de peso que según algunos científicos dicen que funciona. Pero si la persona que la practica tiene hábitos fuertes de alimentación en bebidas y alimentos que causan adicción y engordan, le resultará muy difícil seguir este tipo de régimen.

Si usted quiere saber si su actual alimentación le va a ocasionar engordar, haga lo siguiente:

1- Aprenda cuales son los alimentos tipo A (que no le permiten engordar o ayudan a adelgazar) y cuáles son los alimentos tipo E (que provocan que una persona acumule grasa en el cuerpo y engorde)

2- Anote en una libreta todo lo que bebe y come diariamente durante 3 meses. Y así sabrá si su alimentación es balanceada saludable o es más rica en alimentos que engordan y sabrá que le va a suceder y qué debe hacer si no quiere engordar.

Aqui le dejo un Video donde podrá saber por qué engordamos? Como bajar de peso sin hacer dietas y las Listas de los Alimentos Adelgazantes y Engordantes.

Cuando hacer cambios de alimentación muy bruscos por eso pasa el estreñimiento. Tal vez necesitas agregar mas fibra...

Checa si las pastillas que estas tomando no tengan como efecto secundario el estreñimiento. Aun que por lo generar las pastillas para perder peso ayudan a ir al baño.

Cuando yo he estado a dieta si suele pasar que te quedan por un tiempo en tu peso pero despues sigues bajando.

Casi todo lo que te han recomendado, es incorrecto, o fuera de contexto. El ejercicio solo, no baja de peso, el peso lo regula la alimentación, a menos que la persona tenga algún problema medico. Eso que tomas, si no te lo dio un profesional de la salud, no deberías tomarlo. Eso del te, esta fuera de contexto, un sr. creía de buena fe que el te(común) tomado de cierta manera, le hizo bajar, en realidad, era la quita de alimentos, el ayuno se debe hacer, caso de necesidad, bajo control medico, de modo que olvidate de todo eso. Lo que deberías hacer, si podes, quizás lo hiciste, un chequeo medico, para averiguar como esta el organismo, si no hay nada, regular la alimentación .En los elementos básicos, aprox la media es así: 55/60% hidratos, 15/25proteina, resto grasa, utiliza grasa de origen vegetal también, además de todo lo demás de una alimentación equilibrada, reduce unas 250/300 calorías por día en alimento, respetando el equilibrio, y seguí haciendo algo de ejercicio, de ese modo perderías grasa y no musculo, si es mucho lo que tienes de más, en algún momento tendrías que reducir algo más, en calorías, pero nunca todo de golpe, ni pasar hambre, ni ayuno, ni tip raros, ni dieta maravilla, Sds.

Para perder la grasa de mi vientre simplemente seguí este método: https://dietadelas3semanas.com/cintura-delgada

Con este metodo Perdi 5 libras en 1 semana .