Hola, quisiera que me orientaran
Empecé a ir al gimnasio con la intención de perder un poco de peso pero la verdad no se que ejercicios hacer quisiera que me ayudaran por favor.
Yo peso 203lbs y mido 5ft 9inch y pretendo llegar a pesar 180lbs en un lapso de 3 mesesno se si estará bien o si es poco tiempo para perder 23lbs si es así díganme, también quisiera me dijeran que alimentos me pueden ayudar. Gracias
Yo peso 203lbs y mido 5ft 9inch y pretendo llegar a pesar 180lbs en un lapso de 3 mesesno se si estará bien o si es poco tiempo para perder 23lbs si es así díganme, también quisiera me dijeran que alimentos me pueden ayudar. Gracias
Respuesta de paolanoemi
Hay un jugo muy efectivo para bajar de peso, consiste piña y toronja,
lo tomas todas las mañanas, por otro lado puedes consumir almendras, ya que estas favorecen la digestión. Y procura no comer frutas después de la comida porque esto por lo contrario hace que la digestión sea más lenta.
En cuanto a los ejercicios, puedes utilizar el aparato para correr, ya que eso te hace sudar mucho y pierdes muchas calorías. Hay unas fajas plásticas especiales que te pones y de esta manera sudas más.
lo tomas todas las mañanas, por otro lado puedes consumir almendras, ya que estas favorecen la digestión. Y procura no comer frutas después de la comida porque esto por lo contrario hace que la digestión sea más lenta.
En cuanto a los ejercicios, puedes utilizar el aparato para correr, ya que eso te hace sudar mucho y pierdes muchas calorías. Hay unas fajas plásticas especiales que te pones y de esta manera sudas más.
