Respuesta de tesipg
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En concreto la mejor manera es trabajando resistencia( cardio). Pedes directamente trabajar nado libre durante 45 min. unos 3-4 días a la semana y ya la dist<ancia la marca tu nivel. También puedes combinar 2 días de natación con 2 de running al aire libre, para que no se te haga tan pesado, e incluso una semana nadas 3 y la siguiente corres otros 3.
Hast pronto .
Hast pronto .
