juanignacio

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Soy personal trainner, entreno todo los dias y tengo experiencia en musculación y atletismo
 1.600 puntos  Santa Fe, Argentina @juanignacio desde - visto

Actividad pública reciente

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Conectar 2 PC con Cablemodem

respondió: Si tu cablemodem lleva más de una conexión para cable de red ahí puedes pinchar tu otro pc, sino siempre puedes conectar tu cablemodem a un switch o un hub y tus dos pcs al susodicho hub o switch, como el cablemodem siempre que este encendido esta...
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Consulta sobre rutina de ejercicios y nutrición para aumentar la masa muscular

Disculpa la demora en mi respuesta. Antes que todo quiro decirte que no soy nutricionista y sería muy irresponsable de mi parte si te recomiendo una dieta, será mejor si visitas a un profesional, el cual te dará una dieta personal correspondiente a...
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Problemas de peso

Antes que nada sería recomendable que visites a un nutricionista y que este te recete una dieta balanceada o intenta con alguna dieta genérica. Por otro lado sería bueno que salgas a correr día por medio o también puedes ir al gimnasio, el cual es mu...
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Aumento de masa muscular

Lo que primero te aconsejo es que consultes a un nutricionista deportivo y que este te de una receta especifica con tu cuerpo y con lo que quieres lograr, ya que lo que tomas no creo que te de mucho resultado. Con respecto a ganar masa en pectorales,...
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¿Cómo puedo conseguir bastante volumen y definición para los músculos de pectorales?

Con respecto a tu pregunta sobre volumen, no sé que rutina estarás haciendo, pero los mejores ejercicios son: mariposa, press con mancuernas, press inclinado y declinado (no le des mucha importancia a press plano). Vas a tener que hacer por lo menos...
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Busco rutina de ejercicios para ganar masa muscular y duda sobre consumo de suplementos

La determinación de tomar o no algún suplemento es tuya, yo particularmente no lo recomiendo, ya que este tipo de aditivos hace que el cuerpo aumente de volumen rápidamente pero tu corazón sigue siendo del mismo tamaño, y como los músculos trabajan...
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Resistencia

Lo mejor que podes hacer es consultar a un nutricionista y que este te recete una dieta balanceada. Luego es muy bueno salir a correr. Esto último debe hacerse progresivamente, no tenés que cansarte mucho al principio. Vas a notar que en poco tiempo...
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Marcar¡

Lo que vos querés es como querer tener dinero sin trabajar. No podes marcar todo lo que vos dijiste sin ir a un gym (excepto que tengas un mini-gym en tu casa) lo único que vas a poder marcar sin ir a un gym son los abdominales. Chau. Juan Ignacio
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Okijet 2010 en W-XP

respondió: Ahí te mando una dirección donde puedes bajar drivers de www.okidata.com, estuve viendo pero el de XP no figura prueba con alguno de Millenium o nt que la base es la misma. Cualquier cosa me avisas si no funciona buscamos la solución por otro lado....

Experiencia

Soy personal trainner, entreno todo los dias y tengo experiencia en musculación y atletismo. Te puedo ayudar con tu pregunta y si no estoy capacitado para responderla, seguro te voy a ayudar a encontrar la respuesta por otro lado.