Caseína
Por 2 años he hecho pesas e igual he tomado suplementos como: proteína, aminoácidos, creatina y ahora tomo L-arginina a la par con aminoácidos.
Todo esto con resultados satisfactorios. Pero ahora alguien me hablo de lo bueno que es tomar la caseína como tal no la conozco. ¿Y pues a raíz se eso tengo las siguientes dudas?
Es bueno tomarla, ¿cómo debo de hacerlo y por cuanto tiempo?. ¿Y si la recomiendas que producto seria el ideal?
Todo esto con resultados satisfactorios. Pero ahora alguien me hablo de lo bueno que es tomar la caseína como tal no la conozco. ¿Y pues a raíz se eso tengo las siguientes dudas?
Es bueno tomarla, ¿cómo debo de hacerlo y por cuanto tiempo?. ¿Y si la recomiendas que producto seria el ideal?
1 respuesta
Respuesta de fernando baquero jimenez
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No No y No.
La mejor proteína que existe es la ovoalbúmina de la clara del huevo, la de más valor biológico y altamente metabolizable.
La caseína es el desecho de las proteínas de la leche de absorción mucho más lenta que la albúmina.
La mejor proteína que existe es la ovoalbúmina de la clara del huevo, la de más valor biológico y altamente metabolizable.
La caseína es el desecho de las proteínas de la leche de absorción mucho más lenta que la albúmina.
