gerpel

fernando baquero jimenez respondió: No No y No. La mejor proteína que existe es la ovoalbúmina de la clara del huevo, la de más valor biológico y altamente metabolizable. La caseína es el desecho de las proteínas de la leche de absorción mucho más lenta que la albúmina.

theironman respondió: Con esa rutina estas sobre entrenando, te adjunto otra para que puedas seguir tus progresos y la puedes imprimir directamente para usarla en el gym. Rutina volumen 1 http://www.postimage.org/image.php?v=gx4Zdli9

fernando baquero jimenez respondió: Los batidos de proteínas y de hidratos son solo complementos alimenticios sin "poderes mágicos" con nombres sugerentes. Con una alimentación normal es más que suficiente para sacar el máximo provecho a los entrenamientos siguiendo unas normas...

theironman respondió: Respecto a la combinación no hay problema, respecto a los días de descanso la l-carnitina no la tomaría, ya que como quemagrasas no es necesario ya que no vas a entrenar, pero los aminoácidos seguiría tomándolos como normalmente 2 cucharadas en la...

230283 respondió: Gerpel! Bueno hace un minuto acabo de enviarte una respuesta que me has planteado directamente a mi buzón. Esta consulta que has hecho al tablón es idéntica. Descuida que te ayudare. Solo te pido que me comprendas. Dado que responderé varias...

230283 respondió: Veo que no eres tan nuevo que digamos en el foro. Ayer cerca de las 02:00 pm (Hora de Lima) te avise que saliendo del trabajo iba a resolver tu caso calmadamente. La razón era porque estaba en horario de refrigerio. Esperaba tu comprensión. Ayer...

230283 respondió: Es muy interesante tu consulta el cual merece la debida atención. Ahora estoy revisando consultas por responder cuando termine de trabajar por el día de hoy. Ahora estoy en horario de refrigerio. Descuida que tu caso necesita una explicación con un...