Quiero saltar mucho más
Que ejercicios me recomiendas
Actualmente dedico ciertos días de ejercicio a saltar la soga o comba.
He escuchado de los multisaltos, pero no se que son ni cómo se realizan.
He escuchado de saltos explosivos o pliometría y no conozco ni un poco sobre ello.
Ayudame necesito saltar alto
Actualmente dedico ciertos días de ejercicio a saltar la soga o comba.
He escuchado de los multisaltos, pero no se que son ni cómo se realizan.
He escuchado de saltos explosivos o pliometría y no conozco ni un poco sobre ello.
Ayudame necesito saltar alto
1 Respuesta
Respuesta de no_me_lo_se
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Yo t recomiendo ejercicios como tocar el tablero saltando muchas vecs seguidas con los pies juntos, andar en cuclillas, en general simplemente saltar mucho, t recomiendo que uses pesas en los tobillos si las tienes yo en 3 meses gane 15 cm. Pero es difícil ganar en el salto
